Icke-penetrative yttreplay kan leda till kraftfulla orgasmer-här hur man kan prova det, enligt Sexperts

Att komma in på icke-penetrativa sexhandlingar kan också hjälpa till att strippa sex av förutfattade (och ofta begränsande) förväntningar kring penetrerande prestanda och återfokusera det som en meningsfull upplevelse av nöje, säger Wright. Och precis som Frottage Sex, som involverar att gnugga erogena zoner tillsammans, är den fulla sviten med yttre könshandlingar naturligtvis tillgängliga för dem som inte vill eller inte kan delta i penetrativt samlag.

Oavsett om du är i eller kan utöva penetration eller inte kan icke-penetrativa sexhandlingar vara ett helt orgasmiskt tillskott till din sexrepertoar. Och om du är i en sexkant med din partner från sent, kan den här typen av yttre vara precis det du behöver för att byta ut din rutin och infusera det med så mycket mer nöje. Nedan delar experterna sina ångaste tips för att nå orgasm med en partner, ingen penetration nödvändig.

Så här får du ut det mesta av icke-penetrativa sexhandlingar med 5 yttre tips:

1. Fokusera på klitoris.

"Vi vet att klitoris är organet i kroppen som är specifikt byggt för nöje hos människor med vulvas, tack vare tusentals nervavslut," säger Story. Och eftersom det ofta är bäst stimulerat utan penetration, kan en handfull icke-penetrativa sexhandlingar leda till klitoris orgasm. "Att lära sig att stimulera hela klitoris, och inte bara glödlampan, kan vara oerhört tillfredsställande," tillägger berättelsen och föreslår att man utforskar med olika nivåer av tryck eller ljus sug eller integrerar en klitorisk vibrator (mer om det nedan).

2. Visa hur du onanerar.

Du behöver inte ens Rör mycket mindre penetrera en sexuell partner för att engagera sig i denna show-and-tell sex act-men bara titta kan vara lika het. Onanerar framför en partner tjänar också det dubbla syftet med att lära dem exakt vad som känns bra för dig. "Vi känner våra kroppar så bra att det är oerhört bra att faktiskt vägleda någon genom det som nöjer oss," säger Wright. För att inte tala, upplevelsen av att demonstrera din egen upphetsningsteknik till en partner kan väcka både dig och dem, i sig själv.

3. Komma (verkligen) till muntligt.

Att vara tydlig: oralsex är sex. Du är sannolikt bekant med den här icke-penetrativa sexakten som en förspelteknik, men om det görs bra (och med tålamod) kan det vara den huvudsakliga orgasmiska händelsen. Och för vulva-ägare, eftersom det stimulerar klitoris, kan oralsex också vara en mer effektiv väg till orgasm än penetration ensam.

"Din mun är varm, våt och mjuk", säger berättelsen. ”Detta ger en mycket väckande kombination som kan hjälpa dig att sakta ner för att njuta av sex och orgasm.”Hon är en förespråkare för Kivin -metoden, särskilt för alla med en vulva. "Det är här du ligger på ryggen och tar knäna till bröstet eller placerar dem över din partners axlar medan de ligger i sidled och använder upp och ner rörelser, som går sida vid sida på dig," säger hon.

Men naturligtvis är detta bara en metod, och både berättelse och Wright föreslår att du tar dig tid och blir utforskande med olika läpp- och tunga rörelser för att se vad som känns bäst för dig. Ett annat sätt att (helt bokstavligen) krydda saker? Inkorporera smaksatt smörjmedel, föreslår Wright. Den är utformad för att få den sensuella upplevelsen av smak in i sovrummet och ger dig bara ytterligare en anledning att flytta dina läppar närmare någon del av en partners kropp.

4. Upptäck en ny erogen zon.

"Människor kan orgasm från stimulering till erogena zoner som vi kanske inte överväger tillräckligt ofta, som bröstvårtor, nacke, prostata, anus och inre lår," säger berättelsen. För vulva-ägare kan bröst mycket väl vinna priset för den mest undervärderade erogena zonen, som en liten 2011-studie visade att vid stimulerad, samma region i hjärnan (könssensoriska cortex) som tänds under vaginal och klitoralstimulering är aktiverad.

Som sagt, det finns också en mängd andra mindre kända erogena zoner som är värda att utforska, från pannan och ögonlocken till området mellan brösten. Du kan börja med att värma upp din kropp-försök denna somatiska övning för att få blodet att flyta och släppa spänningen och sedan använda fingrarna eller läpparna för att spåra över din partners kropp och avslöja zonerna som ger en känsla för dem (eller dig). Eller lägg alla ovanstående för att arbeta på en gång: att stimulera två eller flera områden samtidigt kan hjälpa dig att uppnå en blandad orgasm, säger berättelse.

5. Använd icke-penetrativa sexleksaker med varandra.

Och vi pratar inte bara om sexleksaker som är utformade för att användas av par. Det är mycket möjligt att integrera någon eller alla typer av sexleksaker i partnerade icke-penetrativa sexhandlingar, så länge du har en konversation innan du dyker i sex för att chatta genom vem som använder vad och hur och hur.

"Det är spännande att prova nya saker med leksaker och till och med hjälpa våra partners att uppleva nöje på nya sätt," säger Wright. Och om du är på marknaden för nya leksaker, tillägger hon, kan det också vara en riktigt rolig datumkväll för att antingen gå till en sex-leksaker-butik eller plocka ut en leksak online tillsammans.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.