Nej, en uppdelning är inte ett misslyckande, och relationsexperter kan förklara exakt varför

Det samhälleliga fenomenet med att jämföra relationskontinuitetsupplösning än relationens lycka, och hälsosamt framgång kan också ofta internaliseras, säger parterapeut Larry Letich. Detta, säger han, är en annan anledning till att många människor måste påminnas om att uppdelningar inte är misslyckanden. "När vi väl har begått våra hjärtan berättar vårt nervsystem att detta ska vara för alltid," säger han. ”Så när det är det inte För alltid är det samma nervsystem som börjar göra att du tvivlar, eller kanske signalerar att eftersom det inte varade för evigt, nådde det förhållandet inte sin fulla potential.”

”Oavsett hur länge ditt förhållande varar får du lära dig din kommunikation och kärleksstilar."-Sex terapeut Chanta Blue, LCSW

Men proffsen är överens om att om du förbinder dig att introspekterar och lär dig av dina romantiska relationer, även om de resulterar i en uppdelning, misslyckas du inte en bit. "Oavsett hur länge din relation varar får du lära dig din kommunikation och kärleksstilar [och] hur du hanterar din individuella identitet samtidigt som du gör tid för en betydande annan," säger Chanta Blue, LCSW, sexterapeut och licensierad klinisk socialarbetare , tillägg av att uppdelningar kan vara särskilt potent för att hjälpa dig ta reda på vilka egenskaper du letar efter i en framtida romantisk partner. "När vi tittar på det här sättet kan vi fokusera på vår tillväxt och det är livets huvudmål," tillägger Blue.

För att underlätta denna tillväxt, överväga följande frågor och låt dem också fungera som en påminnelse om att uppdelningar inte är misslyckanden.

1. ”Vad tyckte jag om den här personen och min relation med dem?”
2. "Vad tyckte jag inte om det?"
3. "Vad skulle jag föredra från framtida romantiska kontakter?”
4. ”Vad tyckte jag om mig själv medan jag var i det här förhållandet?”
5. "Vad gillade jag inte med mig själv medan jag var i det här förhållandet och hur kan jag arbeta för att ändra det?”

Att fokusera på vad du tog från förhållandet och hur det kan hjälpa till att informera framtida romantiska vinster (i motsats till att ryska varför förhållandet resulterade i en uppdelning i första hand) kommer att hjälpa dig att sluta bo på det förflutna och omorienterar dig istället för att fokusera på Din ljusa framtid.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.