Neurologer förklarar hur väderförändringar utlöser migrän och hur man kan förhindra dem

Men en sak du kanske inte har på din radar som en migränutlösare? Vädret. Eftersom det kan vara svårt att undvika den här i ditt dagliga liv, kommer vi att prata igenom vad detta betyder och vad du kan göra åt det.

Vänta, varför är vädret en migränutlösare?

"Olika faktorer orsakar olika huvudvärk", säger Dr. Berk, tillägger att vädret påverkar."Oftast är det relaterat till förändringar i vädermönster snarare än bara värme eller kallt," säger han. Till exempel kan fuktigheten och förändringen i barometriskt tryck (lufttryck i atmosfären) vara vanliga migränutlösare. ”Migränhjärnan är känslig för alla typer av förändringar-och svaret på förändring är ofta en migränförvärring."

Dr. PACE uppskattar att i över en tredjedel av människor med migrän är vädermönsterförändringar en trigger. ”Forskning visar att en förändring i trycksystem-så när regnstormar kommer, eller höga fuktiga tillstånd, liksom förändringar i temperaturkanen ökar sannolikheten för huvudvärk.”Även om det inte är helt förstått varför vissa väderförhållanden kan leda till huvudvärk, säger hon att barometriska tryckförändringar kan orsaka överdrivning av områden i hjärnan som styr smärta. ”Förändringar av atmosfärstryck kan också förändra trycket inom bihålorna och inre öronen som också kan leda till upplevelsen av smärta.”

Personer med migrän tenderar att vara mer känsliga för starkt ljus, inklusive solljus, säger Sara Crystal, MD, en neurolog som för närvarande fungerar som medicinsk chef för Cove, ett digitalt hälsoprogram som gör det möjligt för patienter att få tillgång till expertvård för migrän. Hon nämner också att väderförändringar kan påverka serotoninnivåerna i hjärnan, vilket i sin tur utlöser attacker.

Och tyvärr sker inte väderförändringar isolerat, så de kan arbeta i samband med andra faktorer för att orsaka smärta, säger Dr. Takt.”Hjärnan kan vara mer sårbar för att ha en migränattack om det sker en annan trigger, till exempel stress, hormonfluktuationer eller otillräcklig sömn, och så kan detta förklara varför vissa människor upplever huvudvärk med väderförändringar och andra inte,” Dr. PACE säger.

Hur man förhindrar migrän orsakad av vädret

"Även om du inte kan kontrollera vädret kan du kontrollera andra potentiella triggers," säger Dr. Kristall. ”För vissa människor med migrän tar det en perfekt storm-pun avsedd att utlösa en attack.”Så, säger hon, om du känner till din speciella väderutlösare, se till att optimera andra förhållanden. Om du till exempel är orolig för en bryggande storm, se till att undvika dina kända matutlösare, få gott om vila och öva stressminskning. ”Och naturligtvis, se till att ha dina mediciner till hands.”

Dessutom kan spårning av vädret vara till hjälp. "Jag rekommenderar att du använder WeatherX -appen", säger Dr. Kristall. När du har skapat en relation mellan väder och dina migrän, säger hon, kan du potentiellt förbehandla med en antiinflammatorisk medicinering.