Måste lossa den brösttätheten? Prova detta 20-minuters yogflöde

Under detta 20-minuters flöde tar Alexandra oss genom långsamma och avsiktliga ställningar som sträcker bröstet och överkroppen. Inte bara får du chansen att öppna dessa muskler, utan du får också påminnelser om att andas och sätta avsikter för tacksamhet under hela sessionen. Blandningen av solhälsningsändringar, nedåtgående hund, trädpose och mer hjälp att föra bröstet till varje plan du kan tänka på.

Intresserad av att öppna bröstet och sätta några tacksamhets avsikter idag? Ta en matta och följ Alexandras ledning i det senaste avsnittet av Bra drag.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.