Min partner gick in på mig onanerar och jag vill dö, men sexologer har andra tips för att gå framåt

För att veta är onani underbar, naturlig och viktig för sexuell välbefinnande och inte bara om du känner dig tillåtet att ha solo sex inom en hälsosam relationsförhållande dynamik, men du bör också känna dig uppmuntrad. Så för snabba och smutsiga lösningar på vad man ska göra omedelbart När du har fångats onanerar, här är tre rutter som sexologerna föreslår.

1. Begär lite integritet och avsluta på egen hand

Om du känner dig generad över att din partner fångade dig självutlösta ... ja, det hjälper faktiskt att sluta se det som att bli "fångat" i första hand. "Det innebär något skamligt eller hemligt, som i 'Om din partner fångar dig fusk,'" Dr. Säger McDevitt. "Jag tänker på det mer som en aktivitet som alla gör, vanligtvis privat, men som kan gå in på oavsiktligt, som att använda toaletten."

Hon rekommenderar till och med att du använder "ursäkta mig, jag är här inne!"Skript för nästa gång din S.O. Öppnar dörren på dig.

2. Bjud in dem att engagera sig

Och känn dig fri att bli kreativ om hur du gör det! Den första lutningen kan dyka in i sexspel tillsammans, men att gå in på kan också tjäna som en möjlighet att vara både oberoende och intim samtidigt. Till exempel föreslår V att de tittar på dig utan att röra vid andra delar av kroppen medan du berör dig själv, eller så deltar du båda i ömsesidig onani.

"[Ömsesidig onani] Den säkraste formen av [partnerat] kön, vilket innebär att det finns minimal risk för överföring av infektion eller sjukdom, båda parterna är mer benägna att uppleva tillfredsställelse och orgasm, och det är ett bra sätt att lära dig om din egen och din partners kropp Säger v.

3. Om du behöver, försäkra din partner att onanera inte betyder att du är sexuellt missnöjd

Detta kan vara viktigt om dina S.O. verkar ha negativa känslor om att du går på din egen nöjesresa. Försök att inte ta det personligen, initialt. "Om din partner skadas om att du onanerar kommer det förmodligen från en plats med osäkerhet," säger V. "Kanske är de rädda för att de inte tillfredsställer dig sexuellt, eller de känner att din sexualitet är beroende av dem medan du är i en relation."

Och jag slår vad om att du kan gissa vad den föreslagna lösningen är här. Det stämmer, det är kommunikation! Oavsett vad din partners specifika osäkerhet är, rekommenderar hon att du tar upp den genom att först kommunicera till dem varför det är viktigt för dig att ha en sexuell relation med dig själv och sedan det kan hjälpa dig att främja en mer tillfredsställande relation för er båda.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.