Många fitnessutrymmen ignorerar helt funktionshindrade kroppar-det börjar förändras, men det finns gott om utrymme att växa

Lyckligtvis, bara de senaste åren, har det gjorts några legitima framsteg mot större inkludering. Bevis: År 2021 erbjöd CrossFit-spelen äntligen en division för adaptiva idrottare-mening, personer med fysiska eller neurologiska förhållanden för att tävla i sporten. Samma år förde Peloton en adaptiv träningskonsult och släppte en adaptiv träningskollektion. Både Nike och Tonal erbjuder nu klasser för adaptiva idrottare.

Det finns också fler maskiner som kan användas av personer med funktionsnedsättningar än någonsin tidigare. Till exempel tillåter ett nytt återtillbehör för deadlift individer med en arm att deadlift. Det finns cyklar som tillåter människor som använder rullstolar för att trampa. Och vi har nu roddare gjort med synskador i åtanke.

Och idag, en handfull fitnessstudior runt den landliknande Split Second Fitness i New Orleans, Unified Health and Performance in Massachusetts, Iron Adaptive in Missouri och Deaf Planet Soul i Chicago-Cater specifikt för Disability Community.

Utan tvekan förblir dessa exempel undantaget från regeln. "Typiska gymutrymmen är fortfarande inte funktionella för många personer med funktionsnedsättningar," säger Mark Raymond Jr., Grundare av den ideella Split Second Foundation och en C-5 Quadriplegic. Generellt sett är det genomsnittliga kommersiella gymmet inte beredd att vara värd eller utbilda människor som inte kan gå eller inte kan se, till exempel.

Och denna övervakning gör en stor bisservice för dem med funktionsnedsättningar. Som adaptiva CrossFit Games -idrottare Logan Aldridge, en pelotoninstruktör som undervisar i styrka, tramp och adaptiva träningskurser, påpekar, "Träning ger människor med funktionsnedsättningar en mängd nya förmågor och färdigheter, till exempel att kunna plocka upp lådor, få tillgång till nya rörelseområden, gå utan hjälp och mer.”

Dessutom kan den mentala hälsofördelen med träning vara särskilt fördelaktig, säger Barbara Chancey, grundare av Barbara Chance Design Group Designföretaget bakom Texas-baserade Cyced, den första inomhuscykelstudion med anpassade cyklar för “Adaptive Riders.”Forskningen har faktiskt funnit att människor som lever med fysiska funktionsnedsättningar är tre gånger mer benägna att uppleva depression. "Isolering är ett växande problem [för] de med funktionsnedsättningar, eftersom de är mycket mer benägna att dra sig ut socialt," säger Chancey. ”Träning ger en möjlighet att delta i gruppaktiviteter och den omgivande miljön.”

Faktum är att bara när alla fitnessanläggningar är designade för rullstolstillträde och utrustade med maskiner utformade för personer med fysiska funktionsnedsättningar, och tränarcertifieringar kräver kunskap om att arbeta med kundkrets med funktionsnedsättningar, kommer fitnessvärlden verkligen att vara tillgänglig.

Och som Jamal Hill, en paralympisk simmedaljist med Team USA påpekar, är det ett drag som helt enkelt är smart ekonomiskt förnuftigt. "Att främja inkludering inom fitnessbranschen är precis rätt att göra, men också det är bra för affärer," säger han. ”Genom att tillgodose behoven hos ett brett utbud av kunder kan gym och fitnesscentra utnyttja en tidigare outnyttjad marknad och förbättra deras slutlinje.”

Så vad kan fitnessstudior göra för att vara mer tillgänglig?

Om du är en fitnesspro och vill förespråka eller göra en förändring på ditt eget gym, här är några experttips:

1. Gör ditt marknadsföringsmaterial inklusive

De bilder du använder i din gymnastikmarknadsföring (inklusive inlägg på sociala medier och webbplatsdesign) visar vilken typ av kroppar du tror hör hemma. Ditto går för den konst du hänger i ditt utrymme. Se till att dina foton inkluderar idrottare med alla förmågor, säger Aldridge, såväl som könspresentationer, storlekar och tävlingar. Ännu bättre, hyra adaptiva idrottare att modellera i dina kampanjer!

Dessa bilder bör dock inte vilseleda potentiella medlemmar. Häng inte fotografier av idrottare i rullstolar, till exempel om ditt utrymme inte är rullstolsanpassat.

2. Lägg dina pengar där din marknadsföring är

Representation är bara början. "För att vara riktigt tillgänglig måste fitnessstudior också proaktivt skapa utrymmen och programmering som är tillgängliga," säger Hill. Detta inkluderar investeringar i adaptiv utrustning. "Till exempel kan ett gym köpa maskiner med justerbara säten eller stöd, eller motståndsband som kan användas från sittande läge," säger han. Det inkluderar också att erbjuda klasser specifikt för det adaptiva samhället, eller att vara säker på att alla dina träningspass kan ändras till personer med alla olika förmågor, säger Hill.

Fråga: Vem kan komma in i anläggningen? Finns det en ramp eller finns det bara trappor? På samma sätt som kan röra sig genom anläggningen med lätthet? ”Det kommer bara från ett empatiskt perspektiv på, om jag var i rullstol eller inte kunde se, hur skulle jag fungera i den här anläggningen?”Säger Aldridge. "Något så små läppar i gymgolv och små höjdförändringar kan vara ganska betydelsefulla för att förändra förmågan att navigera till en rullstolsidrottare," förklarar han. Tillgängliga gym vet detta och arbetar för att minimera det.

Och glöm inte dina toaletter, säger Raymond. "Toalettanläggningarna inklusive skåp och duschområden måste också vara tillgängliga," säger han. "Fasta bänkar i dessa små utrymmen är de värsta," säger han.

För att vara tydlig finns det några boende som är inte kommer alltid att bli omedelbart uppenbart. Handikappkonsulter och samordnare är experter på att se ett utrymme och beskriva vad som måste uppdateras.

3. Ta reda på vem du anställer

"En annan viktig aspekt av att skapa ett tillgängligt, inkluderande fitnessutrymme är att anställa utbildare och instruktörer med olika kroppstyper och förmågor," säger Hill. Detta ger inte bara möjligheter för idrottare med funktionsnedsättningar att arbeta i branschen, utan hjälper också till att bryta ner stereotyper om hur en "passande" kropp ska se ut, säger han. Detsamma gäller för gymnastikanalister.

4. Erbjud personalens tillgänglighetsutbildningar

"Gym bör se till att deras personal utbildas i hur man arbetar med personer med funktionsnedsättningar," säger Hill. Ace Fitness erbjuder till exempel en certifiering som heter Adaptive Fitness för kunder med speciella behov, medan CrossFit erbjuder en onlinekurs som heter Adaptive Training Academy. Dessa kurser inkluderar information som hur man ändrar övningar, använder utrustning och ger lämpligt stöd, säger Hill. Fitness Studios kan också tillhandahålla utbildningsutbildning för funktionshinder för sin personal.

Kom ihåg: Sann tillgänglighet inkluderar det språk vi använder. En tränare som kallar sig "OCD" när de vill ha rummet att skaffa bara så eller en instruktör som säger att det är "halt" att ändra ett träningsshowkabistspråk (och tankemönster) på jobbet. Mer troligt än inte är det förmodligen oavsiktligt. Men det är fraser som dessa som kan sluta lämna människor ut.

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.