Mandy Moore har en gammal skolmetod för att sänka hennes ångest

Kraften att vara omgiven av dina BFF: er är ju en kraftfull sak. Det är därför kvinnors kretsar är sådana sak-Oavsett om du gör dem a la nina dobrev (poolen, med ansiktsmasker) eller är värd för en för ett speciellt tillfälle som en solstice, kan du inte förneka hur bra det känns att bara lufta dina frustrationer bland dina damvänner. "Det får dig att känna dig mindre ensam, som" wow, vi är alla i samma båt ", konstaterar Moore. "Vi har alla samma rädsla eller hinder."

Tja, kanske inte exakt Samma hinder-mandy, om du behöver prata om hur det är att ha Milo Ventimiglia som en make på skärmen, är jag här för dig.

För andra ångestreducerande metoder kommer denna andningsteknik att stressa dig direkt (var du än är). Och detta är den avkopplande, sinnesförändrande dryck som wellness insiders är besatta av just nu.