Följ 20-graders regel för att hitta rätt löpkläder i kallt väder

Nu när du är redo att modiga kylan, imponera förbipasserande att veta att du känner dig mycket bättre i några lager än du skulle gunga två turtlenecks, en jacka och en puffig väst. Löfte.

Så här kan du ta dina HIIT -träningspassar göra dem mer effektiva. Eller ta reda på allt du någonsin har velat veta om CrossFit.