Letar du efter bättre koppling till dina vänner? Försök att starta en tacksamhetsgruppchatt

Världens ledande vetenskapliga expert på tacksamhet, Robert a. Emmons, har kallat denna bonus med tacksamhetspraxis som att bygga upp "ett slags psykologiskt immunsystem som kan dämpa oss när vi faller."Dessutom skriver han," det finns vetenskapliga bevis på att tacksamma människor är mer motståndskraftiga mot stress."

Den här typen av kommunikation kunde inte vara mer annorlunda än de flesta av mina dagliga meddelanden eller besök på kvicksandarna i sociala medier. Meddelandena i vår tacksamma grupp har påtagligt fördjupat bandet mellan oss, samtidigt som vi håller oss regelbundet och naturligt uppdaterade med goings-on i varandras liv. Det enkla formatet för gruppen välkomnar både det vardagliga och det maximala; Att dela detta spektrum med människor ger verklig närhet. Emmons kallar tacksamhet en "social känsla" och jag har funnit att det är sant. Jag är säker på att detta hjälper till att förklara varför jag har hittat att dela tacksamhet med andra, snarare än att begränsa det till de privata sidorna i en tidskrift, för att göra det till en rikare praxis.

Mina vänner och jag är en del av ett större kulturellt ögonblick av tacksamhet. Internet söker efter ”Vad är tacksamhet?”Rakade nästan sex gånger mellan 2020 och 2021. Delvis tror jag att detta återspeglar hur vi har kunnat uppskatta saker vi har haft hela tiden mot den starka kontrasten i pandemin. Men jag tror att det avslöjar något annat som har blivit tydligare med de senaste händelserna: vår önskan att ha mer kontroll över hur kopplade vi känner oss till våra liv och andra. Den enkla lösningen av en tacksamhetsgruppchatt har tillhandahållit mitt liv med en stadig källa till denna anslutning och uppskattning, och det är något som jag är mest tacksam.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.