Damer, det är dags att vidta action-här hur man engagerar sig och gör en skillnad

Välkommen till Well+Good's (Re) New Year-A Five-Week Expert-ledda program som handlar om att hjälpa dig att ha ditt bästa år än. För vecka tre har vi tagit på Meena Harris-Lawyer, teknisk politikrådgivare, feminist och grundare av I'm A Entrepreneur, Bitch. (Ledarskap körs i familjen-Her Tante är Kamala Harris, den just valda amerikanska senatorn från Kalifornien.) Under hela veckan kommer hon att dela sina tips för att känna sig bemyndigade, vidta åtgärder och komma framåt på jobbet och i livet.

Hela veckan har du fokuserat på att få förtroende, investera i dina passioner och tankning genom självvård-och nu är det dags att göra dina lärdomar i handling.

Kvinnor är en kraftfull kraft att räkna med, och det är på oss att vara den förändring vi vill se i världen.

Kvinnor är en kraftfull kraft att räkna med, och det är på oss att vara den förändring vi vill se i världen.

Efter valet kände jag mig upprörd, men jag visste att jag behövde göra något. Jag bestämde mig för att starta en pantsuitkläder, vilket var ett enkelt sätt för kvinnor att hjälpa andra kvinnor i nöd, men det förvandlades till en nationell ansträngning som jag lätt kunde samordna från min bärbara dator och lokala postkontor.

Det var uppenbarligen en blygsam handling att ge tillbaka, men var också ett sätt för människor att hålla sig engagerade och det har haft verklig inverkan på kvinnors liv. Inte bara det, det är ett bevis på att en enkel idé kan förvandlas till något mycket större. Så underskatta inte dig själv!

Letar efter sätt vidta åtgärder? Här är tre konkreta saker du kan göra, enligt Meena Harris.

1. Förvandla din idé till handling

Om du vill hjälpa men inte vet vart du ska vända dig, börja lokal. Nå ut till grupper i ditt samhälle och fråga om hur man engagerar sig i lokala frågor. (Jag ska berätta en hemlighet: ingen kommer någonsin att avvisa dig för att du vill hjälpa till.)

Eller om din besättning fortsätter att prata om en viss fråga, starta din egen grupp. Antag aldrig att något är för litet för att göra en skillnad-alla måste göra vår del, både små och stora, för att få våra röster hörda.

2. Ring dina lokala representanter obevekligt

Presidentvalet kan verka som det viktigaste loppet, men det finns verkliga möjligheter till förändring i valet på halvtiden. Ring din kongressrepresentant obevekligt, skicka brev till dina statliga lagstiftare och organisera eller gå med i lokala grupper som driver för förändring.

Speciellt efter nyheten att republikaner i kongressen har gjort attackerande Planned Parenthood till en prioritering är det viktigare än någonsin att påminna dina representanter om att de behöver kämpa för alla kvinnor, eller så kommer de att förlora din röst.

3. Kör för kontor-eller stödja en kvinna som borde

Det fanns några positiva resultat från valet 2016, nämligen sex kvinnor som gjorde historia den kvällen: Kamala Harris (min moster!), Catherine Cortez Masto och Tammy Duckworth i senaten, Stephanie Murphy och Pramila Jayapal i representanthuset och Ilhan Omar i Minnesota statliga lagstiftare.

Så spännande som detta är, vi behöver fler kvinnor för att köra till kontoret eftersom vi fortfarande är underrepresenterade i regeringen. Kvinnor utgör mer än hälften av befolkningen, men står endast för cirka 20 procent av kongressen. Denna skillnad är inte för att kvinnor inte kan vinna i faktum, kvinnor är lika troliga som män att vinna; Problemet är att få kvinnor att springa i första hand.

Så ja, du bör definitivt överväga att köra för kontoret. Eller åtminstone stödja kvinnor som startar kampanjer (eller uppmuntrar kvinnor som är på staketet)! Oss kvinnor kan vara bra på att övertyga oss själva om att vi inte är redo att göra något, men du behöver inte en livslång karriär som ägnas åt politik för att vara kvalificerad för att göra en skillnad. Om du funderar på att ta språnget, här är några fantastiska organisationer som stöder kvinnor som vill köra till kontoret: Emilys lista, hon borde springa och Center for American Women and Politics.

Känner mig inspirerad av Meena Harris ord? Fånga upp alla hennes målkrossande tips och professionell visdom från den senaste veckan!

(Re) nyårsserien är inte ett "nytt år, nytt du" -program. (Vi tycker att du är ganska bra som är!) Istället tappade vi de största och bästa påverkarna över wellnessutrymmet för att starta det nya året på bästa möjliga sätt. Mellan hjärtkörande träningspass, DIY-skönhetsrecept och mördare förtroenderåd, gör dig redo att få ditt lyckligaste och hälsosammaste år ännu.