Jag har varit på en dejting sabbatisk i över ett år och phew, det är helt normalt

Visst inte bra+bra associerad skönhetsförfattare Zoë Weiner. ”Jag har gått igenom stints av dejting nonstop och bara känner mig utmattad och besegrad av det. Jag bestämde mig för att ta lite ledig tid att fokusera på mig, för att slösa min tid med fruktansvärda dudes var utmattande.”Och när hon hade tagit bort stressen att försöka och ofta misslyckas med schemaläggning Ett första datum insåg hon hur lite tid hon till och med hade tillgänglig för att skapa en meningsfull anslutning. ”Om jag inte kan hitta tid att gå på ett första datum har jag inte tid att bygga en verklig relation med någon.”

Till denna punkt säger Philadelphia-baserade dagislärare Danielle Klaiman att hennes treåriga paus från dejtingsappar har gett henne tid att stärka det ena relationen som är viktigast. "Jag får spendera mycket tid med mig själv, vilket jag är bra med," berättar hon för mig.

"Ta reda på vad du vill att dejting ska se ut, baserat på inget annat än vad du vet om dig själv och dina önskningar."-Dulcinea Pitagora, LCSW

Utöver att spendera QT med dig själv, kan du ta en paus från dejting ge dig utrymme för att ta reda på vad du verkligen vill ha från livet. "Kasta ut alla förutfattade uppfattningar och socialiserade normer för vad du har fått höra att dejting ska vara", säger sexterapeut Dulcinea Pitagora, LCSW. "Ta reda på vad du vill att dejting ska se ut, baserat på inget annat än vad du vet om dig själv och dina önskningar.”Men var försiktig så att du inte själviserar eller” Undvik att hantera olösta interpersonella och/eller relationella frågor, ”tillägger hon.

Under min sabbats gång har min ångest doppat och min självkänsla har börjat klättra, men till Pitagoras poäng, jag Jag är bekymrad över hur bekväm i min livsstil jag är. Medan jag definitivt uthärdar pangs av ensamhet, är dejting och utsikterna att hitta en partner tankar som sällan upptar mitt huvudutrymme och är knappast prioriteringar. Alla har olika personliga mål, men jag vill i slutändan hitta någon, så jag oroar mig för att bli självbelåten i min sabbatens swaddle.

Ett sätt att hålla sig på toppen av detta är att ha ett stående datum-eller, er, möte som du pratar öppet med någon (en terapeut, vän, mentor, vem) om vad du tänker och känner, och vad din ultimata mål är. "Har någon annan involverad som älskar dig och vill att du ska ha vad du vill och kan skjuta dig i rätt riktning," säger Beck.

”Den rätta tiden att stoppa dejting är tillräckligt lång för att få ett fast grepp om vad du vill få från ett datum och förstå vad dina gränser är och hur du kan upprätthålla dem.”-Pitagora

Och i händelse som vill är att så småningom börja träffa igen, säger Beck att det är viktigt att hålla några saker sinne. Först, dike rom-com-berättelsen i ditt huvud. ”Vi fastnar i sagan att det kommer att hända över natten och det kommer att finnas omedelbar kemi. Du måste vara mer jordad i verkligheten, bygga en datingkompass, vara introspektiv och bestämma vad du verkligen vill ha och inte vill ha.”I praktiken är detta naturligtvis mer komplicerat än att passivt återaktivera ditt Bumble -konto. Istället, avsätta tiden på din dag, och verkligen, ditt liv, för att göra dejting till en prioritering igen. Och oavsett mål om dina mål är om datum igen eller inte ägaren till din tid är nyckeln till att känna sig bemyndigad.

"Lyssna på vad du verkligen letar efter och sätta fast gränser för dig själv," säger Pitagora. ”Den rätta tiden att stoppa dejting är tillräckligt lång för att få ett fast grepp om vad du vill få från ett datum och förstå vad dina gränser är och hur du kan upprätthålla dem.”

Medan jag kanske inte är redo att komma tillbaka där ännu, vet jag när jag gör det, kommer det att vara ett aktivt och bemyndigat val som är värt all ansträngning och avsiktlig tid som spenderas i min lycka.

Redo att komma tillbaka där ute? Här är fallet för att bära sneakers på ett första datum. Och här är när man ska ta upp de viktiga ämnen som inte är riktigt första datummaterial.