Jag har varit farmaceut i 35 år, här är 5 medicinska regler som jag alltid uppmuntrar människor att följa

Av dessa skäl. Alesiani säger att det alltid är bäst att vara försiktig när man tar nya OTC -mediciner. "Anta aldrig att en medicinering är tillgänglig utan recept är nödvändigtvis alltid säkert," säger han. Kolla istället in med din läkare, en pålitlig leverantör eller en farmaceut för att se om det finns några potentiella problem med att ta en viss OTC-medicinering-och om det finns bättre alternativ för dig.

”Ironiskt nog är badrumsmedicinskåpet och kylen två av de värsta platserna att lagra mediciner."-Robert Alesiani, PharmD, BCGP, Chief Pharmacoterapy Officer vid Tabula RASA Healthcare.

2. Se till att lagra dina mediciner på rätt plats

"Om inte annat anges bör mediciner förvaras vid rumstemperatur, låg luftfuktighet på en plats där de kommer att vara utom räckhåll för barn och husdjur," säger Dr. Alesiani. "En hylla i ett stängt köksskåp, bort från kaminen (värme) och handfat (fuktighet), är bäst," säger han.

Ibland kan det vara lättare att lägga medicin i en pillbox, men det är fortfarande viktigt att hålla all förskrivningsinformation praktisk. Om du till exempel gillar att dola ut alla dina mediciner i en veckovis piller arrangör, ta ett foto av pillerflaskan innan du kasserar den så att du har det datum det fylldes, utgångsdatum, dosbelopp och kvantitet, tillsammans med någon annan relevant information-du behöver det.

Där du tycker att du ska lagra din medicinering och där du faktiskt ska lagra kan det också vara en överraskning. "Ironiskt nog är badrumsmedicinskåpet och kylskåpet två av de värsta platserna att lagra mediciner, eftersom båda platserna utsätter flaskorna för ytterligheter av fuktighet och temperatur, vilket kan orsaka för tidig nedbrytning och minskad styrka av många mediciner," säger Dr. Alesiani.

3. Var försiktig med vänliga råd från nära och kära

Ingen gillar att prata mer om sina personliga hälsupplevelser än någon som får reda på att du tar samma medicinering. Och när du hör andras personliga berättelser om hur en medicin fungerade för dem är bra, ta informationen med ett saltkorn.

"Alla är olika. Människor bör inte förutse framgång eller misslyckande med någon terapi baserat på vad som kan ha inträffat efter en granne, kusin eller väns erfarenhet av samma medicinering, säger Dr. Alesiani. Det finns många nyanser om läkemedel, inklusive biverkningar, interaktioner med andra mediciner du kanske tar och din individuella smink och hälsa som inte kommer att översätta till någon annans upplevelse. Så om din granne säger att du inte borde bry dig om att ta en viss medicin eftersom det gjorde dem supersjuka eller uppblåst polerat nick och gå till din dag.

Om du inte är säker på varför du inte har ordinerat en medicinering är det bäst att ta upp det med en pålitlig leverantör. Dr. Alesiani ser detta ofta när det gäller antibiotika. Här är scenariot: En välmenande älskad antyder att du får ett antibiotikum för ett kylt huvud, men din läkare vägrar att förskriva det. "Det kan vara frustrerande att inte hålla med dina läkare, men förskrivaren kunde ha kommit till slutsatsen att huvudkylningen är viral och ett antibiotikum inte skulle vara till hjälp, och i själva verket kan vara skadligt," säger Dr. Alesiani.

4. Lägg inte för mycket lager i marknadsföringstermer som "Natural", "Herbal" och "Clean"

"Natural" och "Clean" används adjektiv främst i marknadsföring, med lite eller inga bevis när det gäller medicin. "Naturliga" produkter är inte nödvändigtvis friskare, säkrare eller effektivare än samma läkemedel, vitamin eller annat tillägg som produceras i ett labb. Till exempel har flera studier av örten, Echinacea, inte gett några bevis på fördel mot förkylning, men ändå många förespråkare och tar det för den indikationen, säger Dr. Alesiani. På baksidan har naturliga, växtbaserade och växtbaserade tillskott medicinska egenskaper som måste behandlas med försiktighet och omsorg. Det finns något sådant som att ha för mycket av ett tillägg även om det säger att det är "naturligt" på lådan.

Dessa typer av "naturliga" mediciner kan också interagera med receptbelagda och OTC -mediciner, så det är alltid bäst att prata med din farmaceut eller vårdgivare för hjälp med dessa produkter innan du tar dem.

5. Var uppmärksam på instruktionerna om hur du tar din medicinering

Saker kan bli lite knepiga när du måste ta flera mediciner varje dag. "Låt oss säga att du tar fem mediciner om dagen, och alla har samma instruktioner," ta 1 tablett via munnen dagligen, "vad betyder det? Om du tar alla fem på samma gång, första på morgonen? Kanske. Om du tar var och en vid en annan tid under dagen? Förmodligen inte, säger Dr. Alesiani.

Det beror på att vissa mediciner har specifika nyanser, förklarar han. Vissa kan absorberas bättre med mat, medan andra kan orsaka dåsighet eller extra stimulering, eller till och med kan metaboliseras av samma enzym. Om det senare är fallet, kanske du vill utrymma din dos för att säkerställa att dina mediciner fungerar ordentligt.

Apotekare är unikt utrustade för att hantera dessa typer av läkemedelsfrågor. Så du kan betrakta din lokala farmaceut som en gratis resurs för alla dina dagliga medicineringsplaneringsbehov-och vem vet, de kan till och med ha några egna medicinska regler för att förmedla.