Det är officiella gruppkonditionskurser är bättre för att minska stress än att svettas på egen hand

Men åtminstone kan detta vara ett bevis på att ditt kontor behöver fler teamträning. (Hej, HR?)

Om du ska ta en gruppklass kan du överväga att gå till detta Justin Bieber-stödda boxningsgym eller en av Falls senaste och livligaste studior.