Är mikrodoserande LSD genvägen till lycka?

Ayelet Waldman var desperat. Hennes känslor av ilska och förtvivlan var så överväldigande under perimenopausen att de kontinuerligt fick henne att agera. Det förstörde hennes relationer-inklusive hennes äktenskap.

Som en hyllad författare känd för sina personliga uppsatser om mental hälsa och föräldraskap-och författare till Dålig mamma, Bland andra böcker-Waldman "försökte varje receptbelagd läkemedel som man kan tänka sig" och ingenting hade fungerat för att få sitt känslomässiga liv tillbaka på rätt spår.

Hon hade att göra med självmordstankar när hon började undersöka användningen av små doser av LSD för att behandla depression. Och med ingenting att förlora, bestämde hon sig för att prova det och det var när solen kom ut och allt förändrades.

"Normalt när du slutar känna dig deprimerad är förändringen gradvis-du märker nästan inte det eftersom du känner dig lite bättre varje dag. Men med detta var förändringen omedelbar, säger författaren. "En dag var jag desperat nog att begå ett brott och ta ett olagligt drog. Och nästa dag kände jag mig bra."

Waldman beskriver uppriktigt sin månad med mikrodoserande LSD-tagande doser så små att vissa hävdar att de inte framkallar några negativa biverkningar i hennes nya bok, En riktigt bra dag. Här delar hon hur det påverkade hennes liv.

Fortsätt läsa för att ta reda på hur Microdosing LSD verkligen är som.

LSD: Mindfulness -hacket?

"Generellt sett är mitt problem att jag blir stressad och flyger av handtaget," förklarar Waldman. "Jag överreagerar på saker, som utlöser ett skamrespons, som sedan leder till depression. Men depressionen är därför jag flyger från handtaget. Det är en ond cirkel."Hennes månad på LSD bröt helt den cykeln.

"Vanligtvis efter att något händer finns det en fyrstegsprocess," säger Waldman. "Du har ett känslomässigt svar, vilket leder till en tanke, vilket leder till en impuls, vilket leder till en handling. Men vanligtvis inträffar de fyra stegen så snabbt att du inte ens inser att de är separata steg. LSD bromsade processen."

"Microdosing LSD var en genväg till mindfulness för mig"

Hon förklarar att hon skulle ha en känsla, men sedan skulle hon stanna och tänka på vad den känslan egentligen var. Ilska? Rädsla? Något annat? Och det ledde till att hon tänkte innan hon agerade-Aka sätt färre arga tweets eller searing kommentarer som hon skulle ångra senare. "Microdosing LSD var en genväg till mindfulness för mig", säger hon.

Det andra mest märkbara sättet Waldman säger att mikrodosering påverkade henne var att det gjorde henne mer produktiv. "Det är därför alla dessa tekniska bros gör det," säger hon. "Det är som att vara på Adderall, utan irritabiliteten."

Men det är inte allt solsken och regnbågar

För någon som upplever samma immobiliserande depression som Waldman gjorde, kan mikrodosering LSD verka som den heliga gral. Men medan det förbättrade Waldmans liv, säger hon att i slutändan handlar inte läkemedlet inte om lycka.

"Att gå igenom denna upplevelse fick mig att inse att det handlar mer om att vara nöjd och uppskatta ditt liv"

"Jag har varit typ av besatt av idén om, om något skulle kunna göra mig lyckligare, skulle allt vara bra," säger hon. "Men att gå igenom denna upplevelse fick mig att inse att det handlar mer om att vara nöjd och uppskatta ditt liv som ofta blir förvirrad av lycka, men är inte samma sak."Fall i punkt? Föräldraskap, som Waldman säger är sällan kul, men alltid glad.

"Jag vill inte ha ett läkemedel som bara kommer att göra mig lycklig," säger hon. "Jag vill inte vara nöjd med att Donald Trump väljs till president. Jag vill behålla den upprörelsen utan att leva i ett permanent tillstånd av rädsla."

Här är varför hon slutade

Microdosing LSD förändrade Waldmans liv till det bättre, så det är lite förvånande att hon inte rekommenderar att andra människor försöker det-efter att hennes månad på läkemedlet var slut, slutade hon själv att använda.

"Jag var desperat nog att begå ett brott, men jag rekommenderar det inte," förklarar hon. "Det är olagligt och det är verkligen farligt att begå ett brott-särskilt i detta politiska klimat."

Som sagt, medger hon att människor kommer till mikrodos ändå. Låter som du? Här är hennes förslag: "Det är inte säkert att köpa droger på den olagliga marknaden eftersom du inte vet vad du tar exakt, så det är viktigt att testa dem med ett drogtestningssats."Det var en skydd som hon själv gjorde under sin månad (knappt) släppte syra.

"Vi blockerar en riktigt rimlig källa till medicinering på grund av detta galna förbud"

Vilket inte betyder att Waldmans är okej med lagarna kring vissa psykedeliska läkemedel; När allt kommer omkring har hon sett från första hand hur fördelaktiga de kan vara. "Vi blockerar en riktigt rimlig källa till medicinering på grund av detta galna förbud," säger hon.

Det har gått ett tag sedan Waldmans magiska månad med mikrodosering, och hon säger att hon gör okej-tack till stor del för att gå förbi perimenopausstaten hon var i-men det tar mycket arbete.

"Jag började gå till dialektisk beteendeterapi, som är blandad mellan kognitiv beteendeterapi och mindfulness," säger hon. "Det är svårt som helvete och tar en enorm tid, ansträngning och fokus."Men tills forskare och lagstiftare börjar titta på psykedeliska droger med ett mer öppet sinne, det är vad hon kommer att fortsätta göra.

På tal om droger, här är ett oväntat sätt människor blir höga: kakao. Plus, visste du att mindfulness -meditation kan användas som smärtstillande medel?