Är brist på sömn som får dig att känna dig full på jobbet?

Huffington klockar en solid åtta timmar dagligen själv-men den rekommenderade mängden sömn för en frisk vuxen är sju plus. Så varför är hon ett så stort fan av att få 40 blinkningar om du vill lägga in en solid 40 timmar (eller mer) på kontoret?

"[Det] påverkar praktiskt taget alla delar av det vi tycker om som arbetsproduktivitet," säger Sömnrevolutionen författare. "Om ditt jobb innebär beslut, minne, kreativitet, lärande, fokus, uppmärksamhet, energi, kommunikation eller samarbete, är det att få tillräckligt med sömn det viktigaste du kan göra. Och ännu bättre är det tillgängligt för alla.”Till skillnad från tupplurstänger.

Om du försöker få en god natts sömn är två saker som kan hjälpa dig att träna och ge din säng en makeover.