Är det bara jag, eller bär hörlurar hela dagen och gör mina öron super vaxartat?

Att arbeta hemifrån innebär att alla våra arbetssamtal kräver en viss teknikgrad. Ett "möte" är nu du och dina kollegor på ett zoomsamtal. Och beroende på ditt hemmakontor, kan det innebära att du tillbringar hela dagen med öronsnäckor eller hörlurar. Även om det inte finns ett konstant ljud som kommer ut ur dem, blockerar hörlurar och hörlurar luftflöde till dina öron, som Sujana Chandrasekhar, MD, en otolaryngologipartner på Ent & Allergy Associates, säger är inte bra för din öronhälsa.

"Våra öronkanaler är öppna för luft och de är öppna för luft av en anledning", säger Dr. Chandrasekhar. Din öronkanal är fodrad av en typ av hud som faktiskt producerar öronvax och sedan transporterar det in och ut för att bära med alla smutspartiklar som kan ha flög in från atmosfären. Att bblockera dina öronkanaler under långa perioder gör dem mycket mörka och fuktiga. "Det är bara en bördig grogrund för bakterier och svampar," säger hon. "Var hittar du svampar? Du hittar dem under andra växter i en mörk fuktig atmosfär."Dr. Chandrasekhar tillägger att hörlurar erbjuder lite mer luftflöde än öronsnäckor, men ändå inte tillräckligt för att det är okej att bära dem hela dagen.

Ökar hörlurarna öronvax? Om du bär dem hela dagen förklarar Jason Abramowitz, MD, också en otolaryngologipartner på Ent & Allergy Associates, att du kanske märker uppbyggnad.

• Jason m. Abramowitz, MD, styrelsecertifierad otolaryngolog och kirurg baserad i New Jersey
• Sujana Chandrasekhar, MD, FACS, otolog/neurotolog baserat i New York City

"Örvånarna själva leder vanligtvis inte till mer vaxproduktion. Istället påverkar de luftflödet i öronkanalen som kan leda till vaxuppbyggnad, säger Dr. Abramowitz. "Ju större tätning på öronskyddet, desto mindre luftar öronkanalen. Detta kan leda till vaxansamling."

Undvik lusten att försöka gräva ut det vaxet med en bomullspinne, varnar Dr. Chandrasekhar, eftersom de kan pressa vax djupare in i öronkanalen. "Du kan ta pekfingret, om du inte har långa naglar, och bara typ av virvlar in i bara öppningen av öronkanalen och vad som kommer ut på fingret är allt som behöver komma ut," säger hon.

Dr. Abramowitz tillägger att det kan orsaka smärta och skador på din käkeled att bära trånga öronsnäckor under längre perioder. "Våra käkar sitter precis bredvid öronkanalen", säger han. "Smärtan från käken kan ibland känna sig som en skarp smärta i örat. Om du upplever smärta i öronen efter att ha bär dem under en lång period är det bäst att få öronen kontrollerade."Han säger att du kan vila öronen från dina hörlurar och öronsnäckor i några minuter varje timme. "Detta låter musklerna i örat och käken vila och hjälper också till att få luft till öronkanalen och hjälpa till att utjämna fukten i öronkanalen på utsidan," säger han.

Om du också lyssnar på musik är det bästa du kan göra att använda en högtalare istället för öronsnäckor eller hörlurar. "Det är faktiskt säkrare för dig eftersom det inte bara häller musiken i din öronkanal, det finns någon avböjning av fuktigheten i atmosfären, av mjukheten i dina gardiner eller din matta eller vad som absorberar det extra ljudet," säger Dr. Chandrasekhar. Men om du arbetar i ett utrymme med andra, säger hon att hålla volymen låg och ta en halvtimme till en timmes paus efter varje och en halvtimme att lyssna på musik.

Slutligen, se till att hålla enheten ren. Dr. Chandrasekhar säger att du använder en alkoholtorkning eller annan rengöring av torkning som är säker att använda på dina öronsnäckor och hörlurar och rengör den en gång om dagen.