Är det hälsosamt att hålla dig vänner med ditt ex?

I själva verket fann en studie från 2011 från University of Denver av ogifta, nyligen utbredda par att fortsatt kontakt med ex-partner, även om det var bara några veckor sedan uppdelningen, var förknippad med större minskningar i livstillfredsställelse.

"Romantisk anknytning och kärlek är klibbiga ämnen. Det tar tid för dem att lösa upp."

Många människor behåller sina exer i sina liv bara för att den tid som tillbringas i förhållandet gör att de känner sig skyldiga att göra det, men det är inte en tillräckligt bra anledning att motivera det-åtminstone inte direkt. "Romantisk anknytning och kärlek är klibbiga ämnen", säger Helen E. Fisher, ph.D., en biologisk antropolog. "Det tar tid för dem att lösa upp."

Fisher och hennes team satte människor som nyligen hade upplevt uppdelningar i MR -skannrar. Hos de som inledde uppdelningen var det lite neurologisk förändring. De som dumpades uppvisade emellertid ökad hjärnaktivitet i flera regioner förknippade med belöning, motivation, missbruk och tvångssyndrom-även hos dem som insisterade på att de var över den.

En annan röd flagga att se upp för: Om du kontrollerar deras sociala medier ofta, särskilt om du blev slapp om det medan du faktiskt i förhållandet. "Det kan vara svårt att släppa kunskapen om den personens liv, även om du är den som slutade det," säger Dr. Skeva. "Sociala medier gör det lättare att hålla fast vid."Men cyberstalking är farligt eftersom det harkens tillbaka till de tidiga dagarna av ditt fängelse, när din ex-partner var ett fortfarande mysterium-innan orsakerna till din uppdelning presenterade sig själva. Även om du insisterar på att det är platoniskt intresse, dr. Skeen rekommenderar att du dikar det helt. När allt kommer omkring, "vänner" kryper inte på sina "vänner" "Instagram sjutton gånger om dagen, rätt?

Så ja, dina vänner råd är lika bra som proffsen '. Sammantaget är experter med på att det är friskast att inte bli vän med ditt ex förrän du har gått helt (och idealiskt tills de också har gjort det). Som DR. Fisher uttrycker det: "Om du slutar dricka, håller du inte en flaska vodka i huset."

Ett scenario där du definitivt vill avbryta all kontakt omedelbart: När din ex är en narcissist. Och här är de vanligaste relationsproblemen, enligt terapeuter.