Är det friskt-fysiskt och mentalt att ha sex varje dag?

Fysiskt kan det innebära att du tar en ledig dag från sex om du känner dig öm från överstimulering eller integrerar ytterligare smörjmedel eller sexhjälpmedel i dina sessioner, säger Dr. Chavez. Och även om det verkligen är möjligt att du kan förbättra din muskelstyrka över tid genom att hantera avancerade sexpositioner regelbundet, är det också möjligt att anstränga eller dra en muskel om du rampar upp frekvensen. (För att komma framför det, öva lite sträckning efter coital.)

Ur en känslomässig synvinkel kan du erkänna dina gränser också innebära att du tappar alla förutfattade uppfattningar från popkultur eller media om hur sex kan eller bör se ut och komma till den definitionen via något positivt spel av din egen. "Avsätt en daglig praxis av beröring", säger sexolog Valerie Poppel, doktorsexamen, grundare av Swann Center. ”Spirituell och emotionell intimitet är trots allt förspelet till sexuellt samlag.”

I det området rekommenderar Gerhard Poppel att omfamna lite kreativitet: ”Experiment, öva, fantasera och blanda det med hjälp av leksaker, massage eller lubes; tittar på porr; eller integrera gruppspel.”Tanken är att ha kul med det medan du räknar ut vilken typ av sex och vilken frekvens av sex-verkligen fungerar för dig.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.