Är Gatorades nya G -organiska dryck faktiskt frisk?

Okej, så hur är det med sockret socker? Den nya organiska G har samma mängd socker som originalet, och Heaton säger att det tjänar ett syfte: "Sockerinnehållet i Gatorade är funktionellt och är tänkt att ge bränsle för idrottare," förklarar hon.

"[Alla] ingredienserna stöds av många års vetenskaplig forskning som stöder behovet av kolhydrater för bränsle under atletisk aktivitet, och vi rekommenderar bara våra produkter för det aktiva tillfället. Att ändra sockerinnehållet i vår organiska produkt skulle ha förändrat fördelarna till idrottare, vilket inte var ett alternativ för oss. Att tillhandahålla bränsle för idrottare är vår främsta prioritet."

Lektionen här: Det är inte för att smutta på att återhämta sig från en lätt jog eller barre klass-det är för när du allvarligt svettas.

Medan vi är i ämnet att hålla dig hydratiserad, här är hur mycket du ska dricka under arbetsdagen. Inte en vanlig vattenfläkt? Prova ett av dessa kokosnötvattenbaserade recept.