Insecures Yvonne Orji på hennes bröstcancerskräck och vikten av att lyssna på din kropp

Tja+bra: Hur var det för dig att arbeta med detta projekt?

Oriji: En sak som dessa kvinnor i dokumentären verkligen gjorde var att stärka mig, så jag vet att de stärker alla som kommer i kontakt med sin berättelse. De är krigare på ett sådant sätt att de, medan de gick igenom denna mycket skrämmande period. Bra, jag ska starta en organisation där jag kan hjälpa svarta kvinnor så att de inte behöver gå igenom det jag gick igenom."Så även när vi försöker få vår läkning är vi här och försöker hjälpa nästa man. Det är vad vi gör så bra, men det är utmattande. Vi kan inte ha lyxen att bara vara sjuk. Nu måste vi vara sjuka och vara förespråkare för andra människor. För att se deras styrka bara personifierad och lysande igenom, var jag som: 'Man, det finns inget som den mänskliga andan inte kan övervinna, kan inte hantera.'Vi är bokstavligen magi som svarta kvinnor.

Och som någon som arbetade inom folkhälsan var jag mycket uppfylld. Det är ett av de stunder där du är, "Du vet vad? Ingenting slösas någonsin."Jag har den här examen som många gånger sitter på hyllan, men som jag sa till min mamma, löper den aldrig ut. Detta var ett av de ögonblick där jag kan damma bort den och utöva alla saker som jag lärde mig för många år sedan i mitt gradsprogram om hur man sprider medvetenhet, hur man når samhällen, hur man använder din röst för att förstärka meddelanden. Jag är tacksam för att jag får möjlighet att göra det.

Varför är bröstcancermedvetenheten viktig för dig?

Som någon som hade en skräck vid 17 år är du aldrig för ung för att börja förstå hur din kropp känns normalt, så att om det någonsin finns några förändringar kan du vara som: 'Tja, det var inte där förra månaden. Okej, håll på. Låt mig boka tid.'

Hur många gånger har vi ont och vi är, "Åh, det är coolt. Jag ska bara leva med det."Vi ska inte leva med smärta. Vi ska inte bara flina och bära det, men så många svarta människor gör för att, när du tänker på alla andra socioekonomiska faktorer som hindrar oss, är det att ta en dag att gå till sjukhuset precis som "Tja, om jag gör det, då förlorar jag det här. Då måste jag få ledighet och jag vill faktiskt ha semesterdagar."Det är precis som om vi alltid jonglerar med det här eller det.

Vad är en sak du önskar att kvinnor visste mer om när det gäller att fånga och behandla bröstcancer?

Vi betonar medvetenhet eftersom det är det vi faktiskt kan göra. Du vet hur de säger att du startar dina bröstcancerundersökningar vid 40 eller gör detta vid dessa åldrar? Medan det är riktigt bra barometrar, finns det alltid utskott. Även om detta inte är en riskfaktor för dig i denna ålder, är det som "förstått, men kan jag också få det testet för fall?"Om det beslutas utesluts det. Titta på Gud. Du behöver inte oroa dig för någonting, men på chansen är det som "Åh min gosh, någon i din ålder skulle inte ..." Tja, här är vi. Det är lätt att säga att om du har sjukvård, men vi vet att så många inte gör det. Det är på ett sätt hur i Amerika är en lyx i motsats till bara en nationell rätt är bortom mig. Men det är en historia för en annan dag.

På Avslöja TNBC Webbplats, det finns en diskussionsguide som du kan skriva ut och ta med dig till dina möten så att du kan fråga din läkare om du har TNBC eller bara säga, "Hej lyssna, här är den här nya saken jag just har fått reda på. Vilka är möjligheterna som jag kan ha det? Finns det en speciell screening?"Fråga bara så att de vet," Okej, hon är åtminstone medveten."

Så mycket av att förespråka själv går tillbaka till att sätta din hälsa först. När du är upptagen och bara hanterar stressen att leva under dessa tider, hur får du tid att ta hand om dig själv?

Det är bara viktigt. Jag planerar det. Jag lägger in det. Några måndagar är jag som "Vi tar inga möten i måndag om jag reser under helgen. Vi startar allt på tisdag."Det bromsar ner på ett sätt som är vettigt för dig. Min terapeut var tvungen att berätta för mig att göra ingenting betyder inte att du är lat. För att jag var "Jag känner att jag är lat."Hon är som", eller så har du arbetat direkt under det senaste decenniet. Så du är trött och du måste ge dig själv nåd och förmågan att inte göra någonting."Jag är som" du har rätt. Ja okej."

Hur lång tid tog det för dig att känna att vila var inte slöseri med tid?

Tidigare i år fattade jag ett medvetet beslut. Mina ord för detta år var "lätthet" och "flöde."Det låter bra, men när du är en nigerian som har arbetat hela livet är lätthet och flöde som" Tja, vad betyder det?"Jag ville ha det, men jag visste inte hur jag skulle uppnå det i realtidspraxis. Det var många samtal med mig själv. Det var mycket av mig som kände att jag låter mig själv, eller låta andra människor, ner genom att inte gå bollar till väggen, men det är precis som, jag vill inte ens gå bollar till väggen. Jag vet bara inte hur jag ska vara. Det var ett lärande, och det tog säkert ett par månader.

Vad är det bästa rådet för egenvård du någonsin fått?

Det är en som vi alla vet: du kan inte hälla från en tom kopp. Så många av oss försöker fortfarande tippa burken, och det är som "Men den är tom. Det finns inte mer. Du har inget att ge."Lyssna på din kropp. Om du inte får något från detta är ett "nej" i din kropp och i din ande förmodligen ett "nej."Lyssna på det. Eller en "ow" i din kropp eller en "ow" i din ande eller "som inte kändes bra", skickar du meddelanden från din hjärna till din kropp varje dag. Kolla det.

Denna intervju har redigerats och kondenserats för tydlighet.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.