Infektioner från fästingar, myggor och loppor är på väg uppåt är 5 tips för att hålla sig säkra

Enligt en ny studie kan sommaren kanske faktiskt Var mer stressande än vinter-kanske för det är tiden på året när fästingar och myggor till synes är överallt? Och skrapa den "till synes" eftersom tyvärr är sjukdomar spridda av dessa skadedjur för närvarande rampant.

Antalet amerikaner som drar sig till sjukdomar från mygg-, fästing- och loppbett har mer än tredubblats under de senaste åren, Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rapporterar: Insektsburna sjukdomar såg en uptick (se vad jag gjorde där?) från 27 000 per år 2004 till 96 000 2016. Och ännu värre har experter identifierat nio skadedjursöverförda sjukdomar i USA som enligt uppgift inte var i landet före 2004. Även om fall av fästingburna Lyme-sjukdomar och hjärtlandsvirus samt myggburna dengue, Chikungunya och Zika sprider sig, finns det fortfarande sätt du kan skydda dig själv.

Här är 5 sätt att hålla sig säkra från på-höjningen av insektsborna sjukdomar.

1. Bära lager-särskilt när du vandrar

Eftersom fästingar byts i skogen, täcker när du vandrar-även när det kokar heta utanför är a a måste för att vara skyddad. Enligt Dorothy Leland, kommunikationsdirektör för Lymedisease.org, det betyder att bygga en "skyddande sköld runt dig själv" med långa byxor, långa ärmar, skor, strumpor som dina byxor kan tappas in för att dölja dina vrister, en hatt och en bandana runt halsen. Och glöm inte ditt hår: se till att det är i en hästsvans eller en fläta, särskilt om det är långt.

2. Spraya på lite permetrin

Sprutning permetrin-en anti-parasit som används för att behandla huvudlöss och skabb på dina sneakers kan göra underverk för att slåss mot fästingar när du är utomhus. "Det finns studier som visar att bara att skydda dina fötter kan göra ett fantastiskt jobb mot fästingar eftersom de tenderar att vara låga till marken, så deras startpunkt är att de ofta klättrar upp på dina skor och fortsätter och kommer till din hud, "Land säger.

3. Använd insektsavvisande

Insektavvisande är en uppenbar lösning och är OH-så nödvändig för att bekämpa myggor och fästingar. Men du måste se till att du tar en viss typ: Enligt CDC, när det gäller myggor, är det bara repellents som har DEET, Picaridin, IR3535, Oil of Lemon Eucalyptus (Ole), Para-Menthane-diol (PMD), eller 2-underkanon som en aktiv ingrediens kommer att göra tricket. Men du kan lika gärna hålla dig till antingen DEET, Picaridin eller IR3535, eftersom det är de enda tre som kan skydda dig mot fästingar också.

4. Dusch och kontroll för fästingar

Efter att ha tillbringat tid i skogen är det viktigaste du kan göra dusch och skanna hela kroppen för fästingar, inklusive din hårbotten och dina privata delar, säger David Weber, MD. "Titta i dina kläder för fästingar. Gör en hel kroppskontroll genom att titta i en spegel och kontrollera dolda fläckar: Bakom knäna, midjan, magknappen. Det är där de gillar att dölja, säger han. Och när det gäller dina kläder? Kasta dem i torktumlaren på hög värme, bara om det fanns några stragglers.

5. Använd ett fan när du sitter ute

När du helt enkelt vill sitta ute och njuta av en trevlig dag utan att oroa dig för att bli ätit levande av myggor, lägg till en elektrisk fläkt i mixen. Enligt American Mosquito Control Association är "myggor relativt svaga flygplan, så att placera ett stort fläkt på ditt däck kan ge en lågteknologisk lösning."Ställ bara in den på bordet bredvid där du hänger och titta på vinden inte bara blåsa bort dem utan också skicka din doft-du vet, den som berättar skadedjuren att det finns en välsmakande fest i närheten.

Efter att ha behärskat denna checklista, börja planera din sommarresa till en nationalpark. Och ta tag i dessa 11 nästa genvandringar innan du träffar spåren.