I sin nya bok undersöker författarna Chelsey Luger och Thosh Collins de 7 cirklarna i inhemska läror som håller oss väl

Chelsey Luger och hennes make Thosh Collins har länge förespråkat och framhävt ursprungsbefolkningens livsstil och perspektiv på wellness, särskilt genom deras Wellness Initiative-Well for Culture. Nu har paret släppt sin bok De sju cirklarna, som undersöker och ger genomförbara metoder i de sju områdena som är avgörande för allmän hälsa: mat, ceremoni, rörelse, sömn, heligt utrymme, samhälle och anslutning till mark.

I den här boken hjälper författarna dig att utforska dessa utrymmen, med hjälp av intim inhemsk förfäderkunskap, för att navigera i din egen andliga, fysiska och emotionella välbefinnande. Vi pratade med Luger för att komma in på vad boken kan erbjuda dig, liksom varför det är så viktigt att undersöka wellness genom olika linser.

Cl: För ursprungsbefolkningar är det mycket intuitivt att närma sig wellness med våra kulturella och andliga världsbilder, eftersom dessa tenderar att vara läror som vi var uppvuxna med. På grund av den ständigt närvarande frågan om rasism och diskriminering måste vi ofta komma över hindret att känna mig välkomna alls i ett wellnessutrymme. Men när vi bygger det förtroendet och vi tillåter oss att integrera våra kulturella och andliga läror med en wellness -livsstil klickar allt och det blir väldigt stärkande.

För icke-ursprungliga människor är det största hinderet att lära sig om nybyggare kolonialism, och hur denna historia är absolut nödvändig för att förstå varför människor från alla samhällsskikt kämpar med hälsa idag. Men när det blir tydligt avslöjar vägen mot kollektiv läkning sig själv.

De flesta amerikaner vet väldigt lite om inhemsk kultur och historia alls. Det berikar vår berättelse och behöver oss alla för att bättre förstå inhemsk kunskap, och wellness är en vacker lins genom vilken man kan lära känna inhemska människor.

W+G: Indigeneity är enorm och varierad-vad är den förenande saken eller ett par förenande ideal som alla/de flesta samhällen delar? Hur spelar det till wellness?

Cl: Många ursprungsbefolkningar tror på att söka balans, inte perfektion. Vi lär oss att vara ödmjuka, att vi bara är mänskliga och att acceptera livets upp- och nedgångar. Vi vet också att livet är cykliskt-allt är en kontinuerlig resa, inte ett linjärt språng från punkt A till punkt B. Detta håller oss ödmjuka under goda tider och håller oss också hoppfulla under Down Times-vi vet att universum kommer att få tillbaka balans till vår livsresa så småningom.

Många ursprungsbefolkningar och samhällen är också mycket bekanta med begreppet samtrafik. Det är tydligt för oss att det som är bra för vår fysiska hälsa också är bra för vår mentala, andliga och emotionella hälsa. Våra förfäder lägger aldrig dessa saker i separata kategorier och lådor, som den västra världen gör. Alla saker är sammankopplade.

W+G: Vad tycker du är det svåraste av de sju cirklarna att integrera i ditt eget liv? Varför?

Cl: Det finns alltid upp- och nedgångar i livet, och så på en given dag kan en av de sju cirklarna vara mer eller mindre svåra att integrera än en annan. Till exempel vaknar jag ibland väldigt upphetsad för ett träningspass som jag har planerat för den dagen, medan andra gånger känns det nästan omöjligt att framkalla den typen av energi. Så det förändras dag till dag. Den goda nyheten är att de sju cirklarna är en karta över möjligheter. Även om du inte har engagerat dig i en rörelsepraxis kommer de i huvudsak att visa dig att det finns andra alternativ för att delta i wellness, till exempel att laga en närande måltid, få en god natt med sömn, städa upp för att få ditt hem att känna sig som en "Sacred Space" och så vidare. Wellness är så mycket mer än bara diet och motion, och den här boken omfattar det faktum.

"Wellness är så mycket mer än bara diet och träning, och den här boken omfamnar det faktum."-Chelsey Luger

W+G: Hur kan människor respektera inhemska människor och praxis?

Cl: När vi skrev den här boken kom vi ihåg att vi som röster med inhemsk wellness har ett stort ansvar att axla. Vi stöds alltid av, men hålls också ansvariga av våra samhällen, och det var därför ingen tvekan om att vi skulle skriva om ämnet för kulturell anslag på ett sätt som tydligt förklarar hur djupt förankrad dess historia är och hur skadligt det kan vara. Läsarna kommer att hitta dessa detaljer i Ceremony -kapitlet. Vi är övertygade om att de kommer att gå bort med en önskan att stödja ursprungsbefolkningen i vår kulturella integritet vid behov, och även för att stödja inhemska språk och kulturella återupplivningsprogram som gynnar inhemska ungdomar, i motsats till att känna en fortsatt önskan att utnyttja eller lämpliga vår andlighet , som har varit så utbredd i wellnessindustrin.

W+G: Allt annat du vill dela om boken eller wellness i förhållande till inhemska metoder?

Cl: Vi är glada över att vara en del av den växande och pågående rörelsen för att avkolonisera wellness och återta hälsan i inhemska samhällen, och vi hedras av möjligheten att dela vårt perspektiv på inhemsk wellness med världen. Du kommer att upptäcka det De sju cirklarna är en zon utan dom. Helst kommer det att hjälpa läsarna att inte bara utöka sin förståelse för wellness, utan också omfamna sin egen kraft och gåvor som de föddes med.

Du kan köpa boken för $ 29.99 på bokhandeln.org och Amazon eller vart böcker säljs.