Jag är en optiker, och det här är de sju vanligaste kontaktlinsens misstag som folk gör '

7 Vanliga kontaktlinsfel Optometrister ser människor göra regelbundet

1. Sov i kontaktlinser

Medan DR. Richardson konstaterar att vissa kontaktmärken är FDA-godkända för övernattning, hon säger att det är en dålig idé att sova i linser oavsett. "Patienter som sover i kontaktlinser är mer utsatta för ögoninfektioner som mikrobiell keratit och hornhinnesår," förklarar hon.

Om det är absolut nödvändigt att sova i linser, rekommenderar hon att ha dem i högst sex dagar i rad innan du ger ögonen en paus. När du bär kontakter för länge finns det en större risk att våra ögon och kontaktlinser kommer att torka ut, vilket ökar risken för skador när du äntligen tar bort dem, säger Cleveland Clinic. Så att ta bort dem ger dina ögon en paus och gör att din hornhinnan kan andas, enligt Cleveland Clinic.

2. Använda samma kontaktlösning flera nätter i rad

Um, Jag är skyldig till den här, men dr. Richardson har mig att tänka om min smutsigaste vana. Hon säger att du bör ändra din färska lösning dagligen. "Jag ber patienter att tänka på deras kontaktlinslösning som en liten badtunna med bakterier. Ju längre bakterierna hänger i lösningen, desto mer växer den, säger hon. "Du skulle inte lägga något från en smutsig badtunna på kroppen och känna dig ren, så tänk på dina kontaktlinser på samma sätt."

Du bör sträva efter att rengöra ditt ärende och ändra kontaktlösningen varje dag, säger Cleveland Clinic. Och medan du är på det föreslår Cleveland Clinic att du ersätter ditt kontaktlinsfodral var 3-4 månad för att minska bakterier.

3. Infoga eller ta bort kontakter med smutsiga händer

"Alla bakterier som introduceras i ögat har potential att orsaka ögoninfektion", säger Dr. Richardson. "När du sätter in kontaktlinser med otvättade händer introducerar du bakterier för både din kontaktlins och ditt öga."Så se till att du tvättar händerna med tvål och vatten innan du hanterar dina kontakter.

4. Använd kontakter i för många timmar på en given dag

Även om det inte finns en föreskriven tid som du ska bära dagliga kontaktlinser, dr. Richardson varnar mot att bära dem förbi punkten av obehag. "Längden på kontaktlinsslitage bestäms av en patients komfortnivå, torrhetsnivå och visuella krav, så det kommer att vara annorlunda för varje patient," säger hon. "När du har medvetenhet om kontaktlinser, känner obehag eller börja gnugga ögonen-är alla tecken som din kropp ger dig att ta bort kontaktlinser."

5. Bära kontakter i dagar eller veckor (eller till och med månader!) längre än föreskriven

Kontaktlinser är uppdelade baserat på ersättningsschema, med de vanligaste linserna som byts ut antingen varje månad, varannan veckor eller dagligen, säger Dr. Richardson. Och när du bär kontaktlinser utöver deras FDA-godkända ersättningstid, riskerar du dig själv för en infektion. "Gamla kontaktlinser kan bli säkra gusar för bakterier, vilket ökar din risk för infektion," säger hon. "Tänk på gamla kontaktlinser som smutsiga underkläder eller smutsiga strumpor-skulle du fortsätta ha samma underkläder eller strumpor i månader åt gången? Behandla dina kontaktlinser på samma sätt!"

6. Använd kontakter i dusch, pooler och andra vattendrag

Du kanske vet att undvika att utsätta dina kontaktlinser för klorerat poolvatten, men faktiskt bör du avstå från att utsätta dem för allt vatten (inklusive dusch H20), period? "Det kan finnas mikroorganismer, bakterier och kemikalier i vatten som orsakar komplikationer och infektioner," säger Dr. Richardson.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) säger en farlig grodd som heter Acanthamoeba finns vanligtvis i kranvatten, sjövatten, brunnsvatten och andra vattenkällor. Det orsakar en allvarlig och smärtsam infektion som kallas Acanthamoeba keratit. Så, inte bara ska du inte simma eller duscha i dina kontakter, du bör kassera dina kontakter om de berör vatten, säger CDC.

7. Ignorerar tecknen på en kontaktlösningsallergi

Många kontaktlinsbärare vet inte att du kan vara känslig eller allergisk mot kontaktlinslösning, säger Dr. Richardson. "Om dina ögon känner sig torra, röda eller irriterade när du köper en ny flaska kontaktlinslösning, kan det vara tecken på att du har en biverkning," säger hon. "Det bästa att göra skulle vara att se din optiker som kan bedöma dina ögon och rekommendera den bästa lösningen för dig."

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.