Jag är en introvert i en ny stad-här är hur jag får vänner

Fem månader efter mitt stora drag skulle jag inte säga att jag exakt har en hårt sammansatt grupp av BFF, men jag har en hel del bekanta som är förvandlas till vänner. Det är inte av en olycka-jag har gjort målmedvetna steg för att komma ut och träffa nya människor. Hur har jag fått vänner som introvert? Fortsätt läsa för att se vad som fungerade för mig.

Möte genom delade intressen

Den första veckan flyttade jag in i min nya lägenhet, byggnaden råkade bara vara värd för en happy hour för alla invånare. Även om drycker och chitchatt med ett gäng främlingar lät som det motsatta av kul, tvingade jag mig själv att gå. Bara en drink, Jag upprepade och psykade mig medan jag satte på mig och krullade håret.

Jag gick ... men det var besvärligt. Alla andra tycktes känna igen varandra, så jag tillbringade större delen av tiden för att amma mitt glas vin, vill att någon skulle prata med mig. Jag slog upp nerven för att presentera mig själv för några få människor, men ingenting fortsatte förbi småprat. Medan jag var stolt över mig själv för att jag gick utanför min komfortzon, verkade det inte det bästa sättet för mig att få vänner. Så jag ringde upp Introvert kraft Författare och psykolog Laurie Helgoe, PhD, för råd.

"När jag flyttade som vuxen till en ny stad gick jag med i en memoarskrivningsgrupp," sa kollegan introvert till mig. "På grund av arten av det hade vi riktiga samtal snabbare-inte bara småprat och bildade djupare anslutningar. Jag träffade faktiskt några av mina bästa vänner genom det."Dr. Helgoe sa att hon också hittade goda vänner genom en målningskurs som hon försökte.

Inspirerad bestämde jag mig för att gå med i en lokal löpgrupp som träffades en gång i veckan för en avslappnad körning och sedan gick ut för drinkar efteråt. Eftersom det är en liten grupp insåg ett fåtal människor att jag var ny och slog upp en konversation med mig. Vi fortsatte att prata när vi körde, men på grund av körningen kände jag mindre press för att hålla konversationen igång. Efteråt i baren, även om aktivitetsdelen av mötet gjordes, gav det faktum att vi alla var där på grund av ett gemensamt intresse av att springa något enkelt att prata om. Exempel på konvo -starter: "Du tränar för vad som helst?"

Jag lämnade den första löpande gruppmötet och kände mig ganska bra om de samtal jag hade och fortsatte att gå tillbaka vecka efter vecka. Den tredje veckan i utbytte jag telefonnummer med ett par andra människor och planerar att kolla in ett lokalt konstgalleri tillsammans. Vi har träffat flera gånger sedan och till och med har en gruppchatt igång. Vänner, det händer!

Möte genom delade trosuppfattningar

När jag ringde upp dr. Helgoe för att prata om utmaningarna med att få vänner i 30 -talet (eller äldre), framhöll hon ett stort silverfoder: till skillnad från på college eller dina tidiga 20 -tal, vänskap är inte baserade på grunt intressen (som fest eller hur hårt det bioseminariet var ) så mycket. "Vid 30 -talet vet du vad som är viktigt för dig i livet, och du kan använda den här tiden för att utforska det mer, oavsett om det är religiösa övertygelser, aktivism eller att ge tillbaka på något sätt."Att sträva efter dessa intressen är inte bara uppfyllande, det ger en mer meningsfull grund för de nya anslutningarna du gör. Med detta i åtanke bestämde jag mig för att gå med i en liten grupp i en lokal kyrka.

Gruppen består av mellan fyra och tio personer (beroende på veckan), vilket är den perfekta storleken för en introvert som jag. Varje måndag kväll träffas de på ett lokalt kafé för att prata om vad predikan råkade vara den veckan. Liknande vad dr. Helgoe upplevde i sin skrivgrupp, eftersom ämnet var så djupt, det var inte mycket småprat involverat. Jag upptäckte att människor öppnade om deras personliga liv eftersom det kändes som ett säkert utrymme. Även efter första gången vi träffade kände jag att jag kände dem inte bra, men säkert mer än de människor jag träffade på min byggnads happy hour. Ett par dagar senare träffade jag en av de andra flickorna för kaffe, och vi hade en liknande djup diskussion en-mot-en. Jag har gått till den lilla gruppen i ungefär en månad nu och känner redan att jag bildar starka vänskap.

Bli regelbunden

Dr. Helgoe rekommenderade också konsekvent att visa upp till samma platser där du känner dig bekväm, som en bokhandel. Sedan jag arbetar hemifrån bestämde jag mig för att ta min bärbara dator till ett kafé nära min lägenhet och arbeta därifrån varje dag. Visst nog, efter att ha dykt upp varje dag, började jag slå upp samtal med baristorna och andra stamgäster. "Kan jag fråga dig vad du arbetar med?"En kollega regelbunden frågade mig häromdagen. Efter att ha slagit upp en konversation insåg vi att våra föräldrar var från samma stad och fick sedan prata om andra delade intressen. Nu har vi planer på att få brunch-at ytterligare en kafé-Next-vecka.

Det jag har insett de senaste månaderna är att du absolut inte behöver ha en extroverted personlighet för att få vänner, även om det kräver ansträngning-kanske mer ansträngning än du är van vid. Som DR. Helgoe påpekar, "Vad du än är intresserad av kommer det alltid att finnas andra människor som är i det också."Nyckeln är att hitta ditt folk.

Här är vad det betyder att vara en introvert och sex sätt att upptäcka ett.