Jag är en allergist, och det finns verkligen inget sådant som allergisäsong längre

Så även om människor vanligtvis skulle uppleva allergier under vår-, sommar- och höstsäsongerna, kan dessa symtom sträcka sig till vintern. "Många allergi -drabbade fortsätter att uppleva symtom på grund av inomhusallergener som tenderar att toppa på vintern när vi tillbringar mer tid inomhus runt dammkvalster, mögel och djur," Dr. Säger Ogden. ”Detta kan skapa en brist på säsongsbetonade och precis året runt allergiupplevelse.”

Allergier beror också på plats

Säsonger är inte det enda som kan utlösa allergier. Allergier kan också variera beroende på var du är belägen. Till exempel dr. Ogden säger att någon som bor i ett torrt område utan fuktighet kanske inte har allergier men kan ha dem för första gången om de flyttar till ett område som är tätt befolkat med träd, gräs och andra pollens och upplevelser regelbundna säsonger.

Dr. Ogden säger att människor med allergier också kan känna att deras andning påverkas allvarligare när de är i områden med intensiv luftfuktighet. "Dessutom kanske människor inte inser att platser med dålig luftkvalitet kan orsaka sämre allergisymtom," tillägger hon. ”Smog och luftföroreningar, som är mer typiska för stadsområden, kommer att påverka allergi drabbade.”

Så i slutändan finns det inget sådant som en allergisäsong. Allergier kan förekomma året runt och bero på platsen och personens individuella typ av allergi och symtom.

Hur man hanterar allergier, oavsett säsong

Besök en allergispecialist

Enligt dr. Ogden, en av de största missuppfattningarna om allergier är att de inte är någon stor sak och kommer att passera om några dagar. "Mer än någonsin tidigare kan säsongsallergier vara allvarliga och varar i veckor och månader," säger hon, och de kan inkludera atypiska allergisymtom också, till exempel huvudvärk, trötthet och hjärndimma. ”Detta kan enormt påverka livskvaliteten, arbetet och skollivet.”

Om du har ihållande symtom är detta ett tecken på att du kan utveckla året runt allergier, i vilket fall Dr. Ogden rekommenderar att du planerar en tid med en specialist så snart som möjligt. "Tidig identifiering och behandling är den bästa formen för att hantera allergi året runt eftersom det hjälper dig att minimera exponering och symtom," Dr. Säger Ogden. ”Dessutom kan underbehandlade allergier leda till allvarligare medicinska tillstånd som akut och kronisk bihåleinflammation, bronkit, astmaförvärringar och okulär konjunktivit [annars känd som rosa öga].”

Håll allergimedicinen praktiskt

Under de dagar då symtomen fungerar, dr. Ogden säger att det är bästa praxis att ha ditt medicinskåp redan fyllt med vad du behöver beroende på dina symtom. Hon råder att kontrollera med din vårdgivare, som kan ge den bästa vägledningen om vilken medicin som kommer att fungera för dig innan du går till ditt lokala apotek.

Upprätthålla allergivänliga ritualer

Utöver att besöka en allergispecialist och hålla medicin till hands kan du göra många dagliga saker för att förhindra och hantera året runt allergier. En pro tip dr. Ogden -aktier är att ladda ner en app som spårar pollenantal och luftkvalitetsindex i ditt lokala område (eller där du reser till). På detta sätt vet du när räkningarna är höga och undviker att spendera för mycket tid utanför och ta mediciner om det behövs.

För ditt hem, dr. Ogden föreslår att du investerar i en HEPA-certifierad luftrenare för att rensa ditt utrymme för alla allergener, särskilt i ditt sovrum. Och eftersom skor kan spåra pollen, råder hon att ta bort dem innan hon går in i ditt hem, torkar ner dem och förvarar dem någon annanstans än ditt sovrum. Slutligen, som en nattlig ritual under höga säsonger, dr. Ogden rekommenderar att duscha och tvätta håret före sängen och torka ner ögonlocken och fransarna med en saltlösning för att minska exponeringen för allergener.

Det här är alla steg du kan ta när som helst på året för att hjälpa till att lugna och mildra säsongens allergisymtom som aldrig verkar ta slut.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.