Jag är en urolog, och det är därför du måste stoppa Power Peeing

Låt oss komma nära och personliga i en minut. Har du någonsin varit tvungen att kissa men när du sätter dig för att faktiskt gå händer det inte så snabbt som du vill? Kanske är du i brådska och bara önskar att saker skulle påskynda eller kanske känner du att det finns lite kvar och du kan lika gärna försöka trycka ut det. Hur som helst, ROBERT MORDKIN, MD, FACS, Chief of Urology och chef för robot- och laparoskopisk kirurgi vid Virginia Hospital Center i Arlington, Virginia, säger att göra ditt bästa för att förbli tålamod när du kikar. När allt kommer omkring är Power Peeing (ja, det har ett namn) är allt annat än fördelaktigt för den långsiktiga hälsan i din urinblåsan.

"Termen" makt kissa "betyder i allmänhet att en person försöker urinera starkare, snabbare och mer tvång," säger Dr. Mordkin, som också är Chief Medical Officer på LetsgetChecked. Även om det kan hända när som helst någon försöker tvinga ut sin kissa, säger han att det också är särskilt vanligt med folk som väljer att hukta och sväva över sittande, eftersom det kan kräva extra ansträngning för att urinera.

Från en mycket vetenskaplig synvinkel, dr. Mordkin förklarar: ”Våra kroppar har under årtusenden utvecklat ett mycket sofistikerat system för korrekt eliminering av urin. Detta involverar en komplex neurologisk väg som utlöser sammandragningen av urinmuskeln med en koordinerad avslappning av urinsphinkteren. Upprepande kraftpiss kan störa denna synkroniserade händelse och med tiden leda till en förlust av urinblåsans styrka och korrekt känsla, som kulminerar med dålig tömning och oförmågan att på lämpligt sätt utlopps urin.”

Med andra ord, medan Power Peeing kan hjälpa dig att komma ut ur badrummet snabbare medan du är i en knas, kan det faktiskt leda till några ganska tidskrävande konsekvenser och inducera självmedvetande längs vägen.

"De ansträngningar och huk som krävs för power peeing kommer att skapa ångra stress för en kvinnas muskulatur, inklusive de viktiga strukturerna på bäckenbotten," säger Dr. Mordkin. ”Detta inkluderar muskler och ligament associerade med vagina och livmodern.”I avancerade (svåra och sällsynta) fall säger han att kraftpissa kan leda till urinblåsan, livmodern och/eller rektumprolaps genom vagina.

Nu, medan många fall av kraftpissning ska påskynda saker i toaletten, dr. Mordkin inser att vissa människor fysiskt känner sig som om de måste pressa för att kissa.

"Om en person finner att de måste" trycka "eller anstränga sig för att normalt urinera, eller om de har en känsla av ofullständig urinblåsan kan de ha ett underliggande problem med urinblåsan," säger han. ”Detta kan inkludera hinder för deras urinvägar eller en underliggande infektion eller neurologisk sjukdom.”I båda fallen säger han att om du märker något av dessa symtom eller sensationer, bör du schemalägga en tid med en urolog förr snarare än senare.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.