Jag är en relationsterapeut, och det här är den vanligaste frågan som enskilda människor ställer mig

2. När ska jag sova med någon?

"Enskilda personer i terapi vill veta när de ska sova med någon", säger sex- och relationskunnighet Tammy Nelson, PhD. "Efter det första datumet? Den andra? Eller ska de vänta i en månad eller mer? Äktenskap?"Hennes råd är alltid detsamma: det finns inga regler. "Lyssna inte på böcker skriven av män för kvinnor som listar reglerna eller människors inre tankar. De representerar inte alla män och de känner dig inte. Gör vad som är rätt för dig och lita på din instinkt, säger hon.

Något relaterat, dr. Nelson berättar för mig att enskilda människor också tenderar att vilja veta om deras önskan om en viss typ av sex eller mängd sex är normalt. "Jag säger till dem att det inte finns något som" normalt ", säger hon. "Normal är en inställning på tvättmaskinen."

3. Varför fortsätter jag att välja samma typ av partner om och om igen, trots att den aldrig fungerar?

Min terapeut förblir personligen fylld i mina pengar tack vare denna fråga, som har varit ett återkommande tema för våra sessioner. Parterapeut Mary Kay Cocharo, LMFT, berättar för mig att det också återkommer i hennes. "Många ensamstående kommer till terapi frustrerade på antalet gånger de har förälskats i en mängd olika partners bara för att upptäcka att orsaken till uppdelningen är densamma," säger hon, "säger hon.

Vem vi lockas till/blir kär i är komplicerat; Men Cocharo säger att vi kan hitta många ledtrådar som gömmer sig i de tidigaste delarna av våra liv. Hon har lärt sig att vi som barn lär oss att anpassa oss till det känslomässiga utrymmet som skapas av våra föräldrar eller vårdare för tidig barndom för att överleva sina unika utmaningar. "Senare, som vuxna, kommer varje individ omedvetet att locka och bli kär i en partner som visar alla de positiva aspekterna av barndomen," säger hon. "Under påverkan av en cocktail av kemikalier och hormoner leder våra hjärnor oss till kärlek."

Tyvärr sliter dessa kemikalier efter några månader, och sedan tenderar våra älskare att uppvisa många av de negativa och smärtsamma aspekterna av barndomen. "Det är vanligtvis i detta skede av upptäckten som maktkampen börjar och förhållandet slutar," säger hon. "Och eftersom vi bokstavligen är kopplade för anslutning, går vi ut och försöker igen, eventuellt med samma resultat."

För att undvika detta öde berättar Cocharo att hon försöker hjälpa ensamstående att få insikt i sina barndomsanpassningar såväl som skadorna de försöker läka genom romantiskt partnerskap. "Denna nyfundna medvetenhet kan hjälpa dem att medvetet välja en annan typ av partner-en bättre utrustad för att fylla deras känslomässiga behov och engagera sig i ett tillfredsställande kärleksförhållande," säger hon.

4. Hur förhindrar jag att gamla relationsfel eller mönster händer igen?

På en liknande anmärkning säger Erika Moreira, LMFT, att hon ofta har frågat hur man går utanför återkommande relationsmönster. "Oavsett om dessa vanor eller misstag sker på en medveten eller omedveten nivå, är det första steget i att störa ett förstörande relationsmönster att belysa det," säger hon. "Om till exempel någon har en vana att rusa in i en relationsprioritering av förhållandet över allt annat-skulle jag uppmuntra dem att helt enkelt märka och namnge dessa stunder när de kommer upp och börjar bli nyfikna och bjuda in medkänsla till dessa gamla vanor."

Du kanske frågar dig själv, förklarar hon, hur den gamla vanan för närvarande tjänar dig, vad det hjälper dig att undvika och hur det kan hindra dig från att uppnå den typ av relationer du faktiskt vill ha i ditt liv. "Att namnge gamla relationsfel eller vanor skapar utrymme för en individ att utöva mer val istället för att låta dessa gamla relationsvanor ta över," förklarar hon.

Kan inte ta reda på hur man får det att hålla? Försök ta dina signaler från världens äldsta par. Queer Eye's Karamo Brown har också några ganska kopplingsrelationer råd.