Jag är pulmonolog, och här är vad det betyder när du inte kan sluta hosta efter en hård körning

För mer ihållande problem med hosta efter träning finns det mediciner och behandlingar tillgängliga, Dr. Säger artal. Så om du har konsekventa symtom som regelbundet kommer i vägen för dina favoritaktiviteter är det definitivt värt att se en läkare, säger han. Motion-inducerad bronkokonstriktion bör inte stoppa din förmåga att driva dig själv på det sätt du vill. "Vi borde alla göra vad vi vill göra med träning och göra de aktiviteter vi vill göra, oavsett om det är sommar eller vinter," säger han. "Om du inte kan uppfylla det lakmustestet, gå och prata med din läkare.”

Men totalt sett, lite hosta här och det finns inget att orsaka larm, dr. Säger artal. Och om du flyttar den träningsrutinen från spåren till löpbandet låter som en säsongsbetonad buzzkill, dr. Artal erbjuder några användbara tips för att hindra milda symtom: "Något så enkelt som att värma upp i några minuter innan en körning kan hjälpa så att du inte hoppar in i övningen eller går kallt," säger han. ”Att bära ett ansikte som täcker som en balaclava kan också vara till hjälp för att bekämpa torr luft-det kommer att fånga lite fuktighet i andningsspåret.”

Det finns ingen anledning att låta en del hosta hindra dig från att komma ut där.