Jag är en Joy Strategist, och det här är tre vanliga vanor som kan råna dig av glädje

2. Att sätta andra framför dig själv

Att göra andra människor till din egen show, som Harry säger, är en av de vanor som kan stjäla din glädje snabbare än du kan säga ”Självvård.”Som ett exempel, överväg ett arbetsprojekt som du tar på arbetet med lagkamrater som faller kort och slutar förlänga din arbetsdag i utbyte mot din kväll. "Plötsligt arbetar du och du har tillåtit någon annan att driva bort din glädje," säger Harry. "Du har gett din tid till den andra personen, och nu har du inte längre tid du skulle avsätta för att ta ett bad eller titta på en film eller avsluta en bok den kvällen," säger hon.

Spela det scenariot vid upprepning i olika sammanhang, och det är lätt att se hur ständigt prioritera någon annans behov kan lämna dig kroniskt sakna vad du behöver känna dig själv.

Av samma anledning föreslår Harry att hennes klienter inte bara kalender i tid för vad de verkligen tycker om varje dag-det yoga, matlagning, ett bad eller något annat-men också som de faktiskt använda sig av de saker i deras hem som de normalt bara kan spara för företag. "Sätt ut det fina glaset, använd kastfilten, diskhandduken, oavsett vad det är som känns speciellt," säger hon. Idén: Om du anser att dina besökare är värda att uppleva glädjen med dessa artiklar, varför skulle du inte vara värdig också?

3. Omger dig själv med människor som tappar din glädje

Medan andra människor inte nödvändigtvis ger dig glädje (Harry hävdar att Joy kommer inifrån), kan den energi du spenderar på människor säkert stjäla glädje från Du är inte nödvändigtvis för att folket i sig är "dåliga" på något sätt, men mer för att de inte är anpassade bra till dig. ”Ibland får vi en vana att spendera tid med människor som vi antingen har växt ut eller som bara inte gör det skaffa sig oss, säger Harry. Och det kan gälla även för vissa människor som har varit i ditt liv för hur det känns för alltid.

Att skapa avstånd från dessa människor kan vara det du behöver för att återfinna glädje. "De kan fortfarande vara i din värld, och du kan fortfarande se dem då och då," säger Harry, "men de människor som är närmast dig, de måste hjälpa dig att stanna i det energiska utrymmet i ditt hjärtas önskan.”

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.