Jag är en gynekolog, och det här är den bästa typen av smörjmedel för optimal vaginal hälsa
Hur olika personliga smörjmedel kan påverka vaginaens hälsa
Eftersom silikonbaserade smörjmedel inte innehåller vatten, finns det ingen möjlighet för bakterier att växa i dem. Så som ett resultat behöver de inte ett konserveringsmedel, säger OB/GYN Gunvor Ekmandeberg, MD, PhD, medgrundare av Deodoc Intime hudvård. Även om det i allmänhet är bra från en hudkänslighetssynpunkt-inte konserveringsmedel betyder en mindre sak som kan orsaka en potentiell reaktion-är det också fördelaktigt för mikrobiomet i vagina.
Tänk först på att en lycklig, pH-balanserad vagina är något sur, var som helst från en 3.8 till en 4.1 pH. (Som en påminnelse går pH-skalan från en super-acid 0 till en mycket grundläggande 14.) När din vaginas pH är obalanserad i båda riktningarna, som kärleksgiltighet grundare Lo Bosworth tidigare berättade för Well+Good, "Du har problem med ditt vaginal mikrobiom", som i sin tur kan möjliggöra ohälsosam bakteriell tillväxt och infektion. Och detsamma gäller för omvändhet: Att röra med det mikrobiomet kan orsaka en pH-obalans som kan också leda till infektion.
Och det är där konserveringsmedel i smörjmedel spelar in: ”Konserveringsmedel som används i vattenbaserade formuleringar kan störa laktobacillus eller bra bakterier som blomstrar inuti vagina, säger Dr. Ordeberg. ”På samma sätt kan oljebaserade produkter, oavsett om det är petroleum, kokosnötsolja eller andra, döda dessa goda bakterier.”
"Eftersom silikonbaserade smörjmedel inte innehåller något vatten, är de pH-neutrala och kommer inte att störa vaginal pH."-OB/Gyn Gunvor Ekmandeberg, MD, PhD
För att inte nämna, pH för ett vattenbaserat smörjmedel sig kan röra med en balanserad vaginas pH (oavsett bakterie-dödande handlingar från dess konserveringsmedel). Och med ett silikonbaserat smörjmedel kör du helt enkelt inte den risken. "Eftersom silikonbaserade smörjmedel, återigen, inte innehåller något vatten, är de pH-neutrala och kommer inte att störa det vaginala pH," säger Dr. Ordeberg.
En annan uppsida: Eftersom silikonbaserade smörjmedel inte kan avdunsta eller torka ut med tiden, är de också vanligtvis fria från de tillsatser som används för att öka gliden i deras vattenbaserade motsvarigheter-liknande glycerin, glycerol och propylenglykol. "Dessa ämnen, såväl som sötningsmedel och smaker, kan öka något som kallas osmolalitet, vilket är mätningen av hur mycket lösningsmedel som löses i en formel," säger gynekolog och sexuell välbefinnande Christie Cobb, MD. Och när osmolaliteten hos ett smörjmedel är högre än för den vaginal slemhinnan-var som helst över 380 mosm/kg, enligt Världshälsoorganisationen (WHO)-riskerar du att äventyra vaginalceller.
Hur? Om du kan komma ihåg att lära dig om osmos i vetenskapsklassen, kanske du kommer ihåg att vattenmolekyler tenderar att röra sig över permeabla membran (som vaginalfodret, i detta fall) från den mindre koncentrerade lösningen till den mer koncentrerade, utspädande den. Så, ett högt osmolalitet (aka mycket koncentrerat) smörjmedel kunde suga en del av fukten ur dina vaginalceller, vilket leder till epitelvävnadsskada. "Det kan orsaka irritation och göra dig mer mottaglig för sexuellt överförda infektioner," säger Dr. Kobba.
Medan inte Allt Vattenbaserade smörjmedel har en hög osmolalitet (detta nummer rapporteras ofta inte på flaskan, men du kan hitta en lista över vanliga i ovanstående som rapporterar), silikonbaserade smörjmedel undviker det här problemet helt. Återigen innehåller de inget vatten, så det finns ingen risk för att vattenmolekyler korsar vaginalmembranet.
Allt detta sagt, du definitivt inte vill använda ett silikonbaserat smörjmedel om du eller en partner är allergisk mot silikon eller kopplar ihop smörjmedel med en silikonsexleksak, eftersom det kan försämra leksaken över tid. I dessa fall skulle du ha det bättre med ett vattenbaserat smörjmedel som är formulerat med ett matchande pH till slidan (kontrollera förpackningen för antalet eller orden "pH-balansering") och endast naturliga konserveringsmedel med en tätning av godkännande från godkännande från Organiskt certifieringsföretag Ecocert, som natriumbensoat och kaliumsorbate (som båda inte är kända för att öka smörjens osmolalitet), säger Dr. Kobba.
Och om du redan har en olje- eller vattenbaserad smörjmedel som du totalt kärlek? Om du inte upplever vaginal torrhet, upprepa infektioner (jäst eller bakteriell vaginos) eller någon form av irritation, kan du vara fin att hålla fast vid den. Men ditt bästa alternativ är att inte låta någon smörjare dröja i slidan eller på vulva efter kön, bara för att minimera dina chanser för eventuella pH-störningar. Enligt dr. Cobb, olika lubes kan säkert fungera annorlunda hos olika människor, så det är inte en dålig idé att prova några tills du hittar din pålitliga vinnare.
Ingredienser att undvika i någon form av smörjmedel för att upprätthålla vaginal hälsa
Oavsett basen på smörjmedlet du väljer (vatten, olja eller silikon), är det klokt att undvika någon form av doft. "Parfym inuti vagina är som vaginal självmord," säger Dr. Ordeberg. ”Många parfymer innehåller kända allergener och alkohol, som alla kan orsaka irritation och kan potentiellt torka ut huden.”
Det är också ett bra samtal att undvika alla produkter som innehåller en spermicid som mikrobicid nonoxynol-9, som har visat sig förstöra vaginalfloran och öka risken för bakteriell vaginos, såväl som parabener, vilket kan orsaka kontakt dermatit hos personer med känslig hud.
Båda läkarna föreslår också starkt att bara använda ett smörjmedel som har godkänts av Food and Drug Administration (FDA). "Personliga smörjmedel måste faktiskt godkännas som medicintekniska produkter av FDA, som är en annan [och strängare] process än kosmetika," säger Dr. Kobba. Så i huvudsak, när du köper ett FDA-godkänt smörjmedel, kan du vara säker på att dess fördelar uppväger alla kända risker.
De 5 bästa OB/GYN-godkända silikonbaserade smörjmedel
