Jag är en gastroenterolog, och det är exakt vad som händer med din tarmhälsa när du slutar dricka

"Magen är ett elastiskt organ som studsar tillbaka ganska snabbt", säger Dr. Sonpal. "Gastrit bör läka om några veckor. Om du har ett magsår förhindrar alkohol läkning av sår, så det hjälper också med det. Om några veckor till månader bör tunntarmens villi förbättras."Efter några veckors tillskott med pre- och probiotika bör din tarmmikrobiom också studsa tillbaka. Naturligtvis, om du tror att du har att göra med en allvarlig gastrointestinal fråga, se din primära läkare.

Om du ersatte din alkoholkonsumtion med antiinflammatoriska alternativ börjar du se fördelarna på några korta veckor.

"När du slutar dricka alkohol börjar vi naturligtvis konsumera andra vätskor, som vatten- och fruktjuicer, och vi slutar äta mer fiber," säger Dr. Sonpal. "Det som slutar hända är att vår kolon blir friskare också."

Men vad händer om du tar denna återställning och sedan återupptar alkoholkonsumtionen? Om du vill behålla fördelarna, dr. Sonpal säger att du måste ta reda på hur moderering ser ut för dig.

"Varje person har en slags egen barometer. Jag vet att om jag har ett par drinkar på en natt är jag okej. Men mer än två börjar min halsbränna agera, säger han. "Det beror på varje enskild patient och varje enskild persons tröskel. Det beror också på vilken typ av alkohol. För vissa människor tenderar hård alkohol att orsaka fler svårigheter än icke-hård alkohol som viner och öl. Det är svårt att säga."I vilket fall som helst, säger han, är spelets namn.