Jag är en kardiolog, och det här är fitnessklockningsmetriken som jag önskar att alla skulle ignorera

Med tillgång till alla dessa mätvärden kan det känna sig lite överväldigande att övervaka din hälsa nära så om du upptäcker att du är överväldigad av att ha så mycket data om handleden, ta av den och gå till din dag. Kom ihåg att det som är viktigast är att du flyttar din kropp. Och dr. Weinrauch ekar detta och säger att det i slutändan handlar om vad som fungerar för dig."Om klockan hjälper dig att vara aktiv och du vill tävla med dig själv och se hur du förbättras," säger han, "då desto bättre."

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.