Om du funderar på att hoppa över din nattliga ansikts tvätt kanske du vill läsa detta

Efter en lång dag med att arbeta och göra i stort sett allt annat från hemmet kan det vara frestande att falla i sängen utan att tvätta ansiktet. För verkligen, vad är skadan? Det är inte som att du bär smink eller har vågat sig ut i den smuts-och-grimade världen. Men enligt hudläkare är din kvällsrensning lika viktig nu som den var före kvartalet.

Även om du har tillbringat dina vakna timmar inomhus och sminkfria, i slutet av dagen, finns det fortfarande några saker på din hud du kommer att vilja tvätta innan du träffar höet."Tvättning av ansiktet tar bort överskott av talg och död hud, vilket hjälper till att rensa våra porer för att förhindra tilltäppning," säger styrelsecertifierad hudläkare Morgan Rabach, MD. Och naturligtvis är tilltäppta porer fiende nummer ett för klar hud, eftersom de är den främsta orsaken till finnar. "Rengöring av ansiktet blir också av med andra skräp från miljön, vilket kan leda till oxidativ skada eller stress i hudcellerna, och tar bort bakterier och jäst som normalt koloniserar huden."

Medan hudläkare har sagt att hoppa över din a.m. ansikts tvätt är a-okej, din P.m. En är inte riktigt uppe för debatt. "Jag tror att de båda är viktiga men om jag var tvungen att välja skulle jag förmodligen säga att kvällstvätten [är det viktigaste] för att ta bort smuts, föroreningar, olja, pollen osv. Det kan ha samlats under dagen," säger styrelsecertifierad hudläkare Hadley King, MD. Dr. Rabach tillägger att du är mer benägna att räcka upp ett lager svett och olja under dagen än på natten, som du inte exakt vill lämna fastna medan du sover (för, du vet, tilltäppta porer). Och ytterligare en anledning att samla på natten? "Rengöring av din hud hjälper också de aktiva ingredienserna i dina krämer att tränga igenom under natten", säger Dr. Rabach, eftersom du applicerar dem på en ren duk där de inte interagerar med något annat.

När det gäller att välja en rengöringsmedel för din sängläkare, leta efter något mildt och tvålfritt, som Dove Beauty Bar ($ 10) som kommer att rengöra din hud utan att ta bort den av dess naturliga oljor. Om du har att göra med särskilda hudproblem, är ett aktivt rengöringsmedel som hjälper till att ta itu med dem-liknande en av dessa kantarna. Oavsett vilken typ av rengöringsmedel du använder, gör dock något på natten kommer alltid att bli bättre än ingenting. "Tro det eller inte, den mekaniska tvätthandlingen gör mer för att rensa huden än själva tvålen," säger Dr. Rabatt.

För att hålla din rutinmässig strömlinjeformad, följ din ansikte tvätt med en behandling, som retinol (som hjälper till att stimulera cellomsättningen medan du sover) och en fuktighetskräm (för att hålla huden hydratiserad), så vaknar du med en lycklig, frisk hud.

Vill ha mer hudvård 101? Kolla in videon nedan:

Vill ha ännu mer skönhetsintel från våra redaktörer? Gå med i Well+Good's Fine Print Facebook -grupp (och följ oss på Instagram!) för tips och tricks.