Om du känner en plötslig lust att kissa rätt när du kommer hem, kanske du har 'LatchKey Incontinence'

Så vad gör att någon behöver kissa när de kommer hem?

I grund och botten vänjer din kropp sig när du anländer hem. Tänk på detta: "just i fall" kissa innan du går ut eller håller din kissa tills det ögonblick du kommer hem kan träna din hjärna att leta efter triggers som det är dags att kissa, Fosnight, förklarar. När allt kommer omkring styrs urinblåsan av hjärnan.

"Detta Latchkey -fenomen förekommer sekundär till din hjärnträning din urinblåsan för att associera ditt hem (eller ett objekt som påminner dig om hem) med att behöva använda toaletten," säger Fosnight.

Hur ofta ska du kissa under dagen?

Urinering var som helst från fyra till tio gånger om dagen är helt normalt, enligt Cleveland Clinic. Helst borde människor inte ha kissa såvida inte deras urinblåsan är tillräckligt full för att utlösa den lusten, säger Dr. Jeffcoat. Om du letar efter hårda parametrar kring vad det betyder, dr. Jeffcoat säger att ditt flöde bör pågå i cirka åtta sekunder. Om du upplever latchkey-inkontinens och kissa för mindre än den tiden, rekommenderar hon att de bara är så mycket att ompröva din hjärna.

Inte alla urinproblem drar nytta av att motstå lusten att kissa, så det är bäst att prata med din läkare innan du testar detta. Men i vissa fall, som Latchkey -inkontinens eller ofta uppmaningar när din urinblåsan inte är full (jag.e., överaktiv urinblåsan), omskolning av hjärnan på detta sätt rekommenderas ofta.

Vad ska du göra om du upplever Latchkey -inkontinens?

Som nämnts kan du träna din hjärna och urinblåsan för att inte behöva gå den andra du kommer hem, säger Fosnight. Målet är att bryta det mönstret, så snarare än att gå rakt till toaletten när du kommer hem, försena den aktiviteten genom att ta tag i posten först, fixa ett mellanmål, prata med din familj eller klappa din katt. Fosnight säger att detta kan ta lite tid, så du kan behöva gradvis öka protokollet från när du kommer hem till när du besöker toaletten.

Att se en leverantör om dina problem är alltid en bra idé också, säger Dr. Jeffcoat, särskilt om du ändrar ditt beteende och uppmaningarna förändras inte. Du kan se en primärvårdsleverantör som kan rekommendera att du ser en urolog eller en bäckengolvterapeut. "Vissa människor går 10 till 12 gånger per dag, men de tycker inte att det är störande för deras dagliga liv, så sök bara hjälp om du ser det som ett problem," säger Fosnight.

Ett annat sätt att förbättra den latchkey brådskande? Fosnight säger att försöka undvika förstoppning, eftersom en pall i din kolon och lägre tarmar kan sätta press på din urinblåsan, som skickar ut dessa fantompersoner.

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.