Om plankor dödar dina handleder, tänk på detta $ 20-verktyg som ett måste-ha

Efter några veckors regelbunden användning är du på god väg att hålla en fyra timmars plank (eller åtminstone ett eget alternativ).

Att sträcka dina handleder är lika viktigt som att stärka dem, så se till att följa med videon nedan för att ge de ofta ignorerade musklerna lite extra kärlek.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.