Icymi, utlänningar kan vara verkliga. Varför är några av oss så ... otroliga av den här nyheten?

Så varför inte Vi verkar bry oss mycket om den (potentiella) närvaron av utlänningar? Varför verkar det som att ingen verkligen ger en f*ck? Och ännu viktigare betyder det att vi äntligen kommer att få ett ordentligt Självständighetsdag fortsättning?

4 skäl till varför många av oss inte verkar bry sig om den potentiella närvaron av utlänningar

1. Vi är utbrända på existensiella trauma

En pandemi, klimatförändring, vapenvåld, pågående krig: Livet på planeten Jorden har inte exakt varit en promenad i parken nyligen. Enligt den kliniska psykologen Aimee Daramus, Psyd, har hjärnan ett unikt sätt att skydda sig själv genom sådana mångfacetterade, långvariga trauma och vanligtvis innebär att vi kopplar bort oss från våra tankar, känslor och minnen.

"När du blir överväldigad, ofta gör hjärnan en sak som kallas dissociation," säger Dr. Daramus. ”Det är typ av hjärnans sätt att säga: 'Jag kan inte vara här att göra det just nu. jag behöver vila.'Och ​​så vägrar den att uppmärksamma saker, och det vägrar att bearbeta saker.”

När vi upplever en upprepad serie traumatiska händelser över tid blir våra sinnen så småningom föremål för utbrändhet, då de inte längre har kapacitet att bearbeta nya händelser för vad de verkligen är. "Du blir traumautskjuten till den punkt där du nästan inte bryr dig om något annat händer," säger Dr. Daramus. "Det händer redan så mycket med kollektiva trauma under de senaste åren att vi inte ens har energi att bry sig eller stressa om utlänningar.”

2. Mer omedelbara hot är att uppmärksamma vår uppmärksamhet

Medan vissa av oss verkligen kan avskaffa oss genom de senaste UFO -avslöjningarna, säger klinisk psykolog Gayle Watts, Dclinpsy, att en prioritering av nödsituationer också kan spelas. Det vill säga vi kanske avskriver de främmande nyheterna, ja, allt annat. Det är inte så att vi inte bryr oss om utlänningar, utan bara att vi bryr oss om andra saker Mer.

Och det är meningsfullt: vårt ansvar på jobbet och hemma tenderar till exempel att leva högst upp i våra mentala listor eftersom det finns verkliga, omedelbara konsekvenser som kan hända om vi inte uppfyller dem.

”Våra hjärnor tenderar att fokusera mer på de hot som ses som omedelbara och påverkar våra dagliga liv snarare än sådana potential hot.”-Gayle Watts, dclinps, klinisk psykolog

"Vi tenderar att fokusera på mer omedelbara och brådskande kriser," säger Dr. Watt. ”Med saker som UFO: er och till och med klimatförändringar och konstgjord intelligens vet vi inte riktigt vad som kommer att hända eller om det kommer att hända.”Medan, med saker som arbete, ditt sociala liv, kommande resor-vet du med tydlighet att du måste ägna mentalt huvudrum till dem för att undvika mycket verkliga problem. ”Våra hjärnor tenderar att fokusera mer på de hot som ses som omedelbara och påverkar våra dagliga liv snarare än sådana potential hot, säger Dr. Watt. Och utlänningar är fortfarande mycket i potential läger.

3. Det är utanför vår kontroll

Låt oss säga att utlänningar verkligen do finns bland oss. Vad är en genomsnittlig Joe som du eller jag ska göra åt det?

Jag vet inte om dig, men jag är ganska dåligt utrustad för att hantera en mänsklig hemöverdragare, än mindre en utomjordisk. När traumatiska händelser som vi inte kan kontrollera inträffar om och om igen, utvecklar vi något som kallas lärt hjälplöshet, enligt Dr. Watts, vilket kan vara en annan anledning till att vi inte bryr oss om nyheterna om utlänningar.

"Om vi ​​uppfattar att vi inte har någon kontroll över något, kan vi bli ganska apatiska om det," säger Dr. Watt. "Om något händer, och det är negativt och utanför vår kontroll, kommer vi till detta steg där våra hjärnor inte ens försöker lösa problemet eftersom vi känner att det inte finns något vi kan göra för att ändra det.”

4. Vi tror helt enkelt inte

Dr. Watts säger att vi, människor, tenderar att prenumerera på "se att tro" -ramen när det gäller saker som spöken, utlänningar och kryptider. Det är svårt att lita på någon annans konton-ja, även de för en topp underrättelsetjänsteman-när du aldrig har upplevt något för dig själv. "Vi kanske inte ser [utlänningar] som ett hot eftersom vi inte tror på saker förrän vi ser det med våra egna ögon," säger Dr. Watt.

Neuropsykolog Sanam Hafeez, Psyd, säger att den övergripande legitimiteten för främmande kontakt kan verka iffy för oss eftersom obevisade UFO -observationer inte exakt är nya. Den upprepade exponeringen för nyheten om observationer under åren, i kombination med en allmän misstro mot statliga tjänstemän kan göra det svårt för oss att ta de nya påståenden på allvar, även när de delas under ed framför kongressen.

"Vi har pratat om UFO: er i år och år och år," säger Dr. Hafeez. ”Under den längsta tiden var det mest skämt. Kom ihåg SNL -skidorna? Så även när det finns till synes legitima nyheter om det kan det låta som ett skämt, och hjärnan är grundad för att avfärda det.”

Varför det kan vara bra att vi inte verkar bry oss om utlänningar

Även om långvarig disassociation kan vara skadlig för din mentala hälsa, kan det faktum att många av oss bara inte bryr sig om utlänningar (och väljer att inte engagera sig i nyheterna) faktiskt vara ganska frisk i detta scenario, säger Dr Dr. Watt. Att släppa "vad if" av UFO: er och utomjordiskt liv kan frigöra vår uppmärksamhet och energi för att fokusera på saker som vi har verklig, handlingsbar kraft.

"Det påminner mig om den lugna bönen:" Ge mig lugnet att acceptera de saker jag inte kan förändra, modet att förändra de saker jag kan och visdomen att veta skillnaden, "säger Dr. Watt. ”Detta är mycket kopplat till en typ av terapi som kallas acceptans- och engagemangsterapi, som handlar om att försöka acceptera fakta som fakta; Om jag inte har någon kontroll över det, kommer jag istället bara att fokusera på de saker som jag kan kontrollera och kan förändras.”

För vissa människor kan det dock vara lättare sagt än gjort. Kanske är hotet om främmande liv i själva verket att kasta dig i en svans, och du kan använda lite hjälp att komma tillbaka till jorden. Nedan delar experterna vad de ska göra om UFO -nyheterna känns som en mer ovälkommen sak som bidrar till din mentala börda.

Vad du ska göra om du * är * freaking om utlänningar, enligt psykologer

Gör en högintensiv aktivitet du tycker om

Om du känner dig som om UFO -nyheterna kan få dig att dissociera, kan din hjärna gå på autopilot eller gå in i överlevnadsläge, säger Dr. Daramus. Detta kan orsaka luckor i ditt minne över tid, vilket kan leda till att något psykologer kallar dissociativ minnesförlust.

"Det första steget i att bilda ett minne är att uppmärksamma något som kan koncentrera sig på information tillräckligt länge för att få det in i ditt huvud," säger Dr. Daramus. ”När du känner att du inte kan uppmärksamma saker [som The Alien News] kommer du att ha det riktigt svårt att komma ihåg något tydligt.”

Ett sätt att boomerang ditt sinne tillbaka till nuet är genom att delta i en intensiv aktivitet du älskar, som att lyssna på tungmetallmusik eller lyftvikter. "En av de bästa sakerna för dissociation är alla slags stark sensorisk upplevelse som du gillar och känner dig trygg med," säger Dr. Daramus. ”Intensiv musik, intensiv sport som du gillar-det finns många kreativa sätt att använda sensoriska stimuli och medveten medvetenhet för att hjälpa dig att känna dig bekväm att komma tillbaka till världen och uppmärksamma den.”

Använd ett "oroträd" för att gå vidare

Om den hotande möjligheten till en främmande invasion väger tungt på ditt sinne, dr. Watts rekommenderar att du använder vad psykologer kallar ett "oro träd" -diagram för att hjälpa till att stoppa dina oroliga tankar.

”Det är i huvudsak en bild av ett träd som frågar,” är det jag oroar mig för inom min kontroll? Eller är det en hypotetisk oro?"Om det är inom din kontroll, är nästa steg [eller gren på trädet] problemlösning och gör något som kan göra en skillnad och lösa den oroen, så att du kan gå framåt.”

På baksidan, om källan till din oro är utanför din kontroll-säg, är något som små gröna män som invaderar vår planet-nästa steg erkänner öppet att du inte har någon kontroll över den saken. Därifrån kan du "återfokusera din uppmärksamhet på något du tycker är roligt, något som är värdeorienterat, något som är viktigt för dig, snarare än att gå över och om samma oro om och om igen," säger Dr. Watt.

Begränsa ditt nyhetsintag

Ja, det är ofta lättare sagt än gjort för att stoppa Doomscrolling. Att vilja vara i kunskapen om de senaste fakta och siffror angående UFO-hörseln är naturligt, men om det blir något du känner för dig ha att göra (och från vilken du inte enkelt kan dra dig bort när du börjar) är det bäst att helt koppla ur den här nyheten ett tag.

"För vissa människor kan det vara till hjälp att veta mer om något [för att mildra bekymmer], och för andra människor kan det vara ohjälpsamt," säger Dr. Watt. ”Jag rekommenderar att du begränsar tiden du läser om något om det orsakar dig stress och se till att du fokuserar på de saker du kan kontrollera och de saker som är viktiga för dig istället.”

Enligt dr. Daramus, det kan också vara till hjälp att komma ihåg att de befintliga nyheterna vid denna tidpunkt fortfarande till stor del är overifierad och mycket om UAP är fortfarande i stort sett okänt. ”[Vittnesbörden] Absolut skulle kunna betyder att det faktiskt finns rymdskepp från en annan planet, eller utlänningar från en annan planet, anländer på jorden, men vad är några andra förklaringar?" hon säger. ”Ja, det verkar som om det finns föremål som flyger runt, och vi är inte säkra på vad de är-men det betyder inte nödvändigtvis att de är något ur Stjärnornas krig eller Star Trek.”

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.