Jag kämpade med ryggsmärta i flera år tills jag hittade visceral manipulation

Denna terapi, utvecklad av fransk osteopat och fysioterapeut Jean-Pierre Barral, belyser vikten av att behandla kroppen som ett anslutet system. "Om ett organ inte kan röra sig ordentligt kan du föreställa dig att det kan förändra hur rörelse och lastning påverkar resten av din kropp och det kan flytta för mycket stress till ett område, vilket bidrar till skador," säger hon.

Hur görs visceral manipulation?

Att manipulera dina organ kanske låter skrämmande, men inte fret-en terapeut kommer inte att smooshera magen som en stressboll. "Det vi i slutändan arbetar med är fascia runt organ. Fascia är den bindande vävnaden som går över hela kroppen och håller varje organ på plats.

Även om det finns något olika sätt, går visceral manipulation vanligtvis något så här: terapeuten kommer att placera sin hand på ett fascialt landmärke, som över din stigande kolon, och flytta försiktigt vävnaden i varje riktning, ner, vänster och högerblickande för riktningen med mest begränsning. När de har hittat det kommer de försiktigt att fästa vävnaden med handen och koaxera den fascia att släppa. Ibland kommer terapeuten att be klienterna att rotera sina höfter eller böja armarna i en viss position för att lägga till ytterligare spänningar till fascia.

”Det är inte som en mage gnugga. Det är en mycket riktad rörelse av vävnaden som letar efter den mest begränsade riktningen, ”Dr. Säger Jeffcoat.

Kan du göra visceral manipulation på egen hand?

Eftersom denna praxis kräver omfattande utbildning är det bäst om din första förflyttning till visceral manipulation är med hjälp av en utbildad specialist. Genom målmedvetna pressar och slag kommer de att känna sig runt bukhålan och identifiera snäva fasciala linjer-något som en nybörjare förmodligen inte skulle kunna göra på egen hand.

När din terapeut har kommit in på områden som behöver uppmärksamhet kan de ge dig några övningar du kan göra på egen hand hemma. "Spänningslinjerna kan gå i så många olika riktningar så det är inte ett cookie-cutter-protokoll," Dr. Säger Jeffcoat.

Som kan dra nytta av visceral manipulation?

Forskningen kring visceral manipulation utvecklas fortfarande, men terapeuter tycker att det är effektivt för ett antal störningar, inklusive endometrios, irriterande tarmsyndrom och smärta i urinblåsan. En vanlig orsak till organbegränsning är tillväxten av ärrvävnad. Om du har genomgått operation kan visceral manipulation hjälpa till att frigöra täthet orsakad av postoperativ ärrvävnad.

Dr. Abrams säger att några av de mest lovande resultaten ses bland patienter med icke-specifik rygg- och nacksmärta. (Du vet, när läkare inte kan fastställa en exakt anledning till den nagande värk, men det är ändå där.) Om ursprunget inte är från en specifik skada eller infektion, kan det vara resultatet av begränsad orgorgelhet. Ofta är rygg- och nacksmärta multifaktorial, vilket betyder att det orsakas av ett antal saker.

Det var fallet för dr. Abrams. Även om hon var Att hantera en stressreaktion i ryggraden och behandla som inte fick hennes ryggsmärta att försvinna. Det var inte förrän hon var på en visceral manipulationskurs som hon hittade varaktig lättnad. Medan du utbildning tränar partners på varandra för att få tag på tekniken. Dr. Abrams partner praktiserade på henne när hon kände att fascia kring Dr. Abrams vänstra njure, sigmoid kolon och tunntarmen var oerhört snäva. Efter lite mild manipulation för att släppa dem, dr. Abrams märkte något ganska fantastiskt: hennes ryggsmärta uppblåsningar stoppade-och hennes IB: er förbättrades också dramatiskt.

"Jag har sett att det är en spelväxlare för så många patienter som har kämpat kroniskt länge, jag själv ingår i den kategorin," Dr. Abrams säger. ”De människor som inte hittar svar, de kan vara i visceral manipulation.”

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.