Jag ser inte vacker när jag tränar, och det är okej

Eller kanske är det att dopamindressing gör vissa människor mer glada att träna. I en undersökning av över 2 000 gymnastikare sa 69 procent att ha fina träningskläder hjälper till att motivera dem att gå till gymmet. "Dopamin motiverar oss att söka en belöning", beteendepsykolog Carolyn Mair, PhD, författare till Modeens psykologi, tidigare berättat bra+bra. ”Så vetenskapligt sett hänvisar dopaminförband till en persons motivation att klä sig på ett sätt som kommer att resultera i ett positivt resultat, som att känna sig mer säker, kompetent eller lycklig.”Eller kanske starkare, snabbare eller mer passform?

Det är allt bra och bra och att klä sig kan verkligen vara kul. Men för mig (och 31 procent av människor som inte får motivation från sina gymnastikskor) är att lägga till förväntningarna på att se bra ut för en träningssession är en annan barriär att träna. Dessutom hittar jag inte nödvändigtvis trendkläder, som skördetoppar, det mest bekväma att träna i. Jag vet att jag inte gillar att blotta min midriff när jag tränar offentligt eftersom (så mycket som jag försöker att inte tänka på det), hur magen ser ut kan vara på mitt sinne och tjäna som en distraktion.

För vissa människor är kanske att klä sig för att träna en nödvändig del av deras uppvärmning, och det är helt okej. Men för mig är det en lättnad att ha en tid då det är bra att inte ha hur jag ser ut som tanken. Från zoomsamtal till Instagram-berättelser är trycket som ska presenteras för omvärlden mycket vikt att fortsätta med våra axlar än hantlarna jag lyfter.

Jag undrar också om denna betoning på vårt utseende tar bort vad vi faktiskt ska vara fokuserade på i gymmet eller studion: att driva våra kroppar? Det spelar ingen roll hur mycket jag har på mig eller om min sportbh matchar mina cyklistshorts när jag kommer igenom en uppsättning som de overheadpressarna. Jag kommer att bli grymande och svettande och dra ansikten som om jag är redo att belägga till en fiendens fäste. Det är inte "vackert", genom att det inte är prim, ren, symmetrisk, enkel till verkan, sammansatt eller konventionellt "attraktiv.”Men det är kraftfullt, och det är jag.