Hur vi gör vår Thanksgiving Wellness-vänliga

Det finns inget som semestern: du får glömma allt om dina att göra listor och arbeta tidsfrister i några dagar av lycka omgiven av familj, goda vänner och en hel del god mat. Men när du går hem för Thanksgiving kan det vara svårt att komma ihåg att packa en dos av wellness för resan.

Min semester innebär vanligtvis att tillbringa dagen inbäddat i min lägenhet i Upper West Side på Manhattan (hej, hygge -överbelastning!): Efter att ha gått till Central Park och sett Macy's Thanksgiving Day Parade, min fästman och jag kelar med vår valp, mellanmål på bakverk, sluk Gardeins semesterstekt och oändliga sidor (som min berömda potatismos och sås!) och binge-watch Netflix. Det är en av mina få möjligheter att stänga av och de-stress, ingen bärbar dator i sikte.

Medan jag stannar kvar att leva mina egenomsorgsdrömmar, söker andra brunn+bra anställda sina egna friska traditioner, oavsett om det kommer i ett träningspass med familjen eller gör lite matlagning med de människor de bryr sig mest om.

Här är 8 sätt bra+bra anställda tar wellness hem för tacksägelse.

"Mina föräldrar har varit löjligt aktiva hela livet, men Chicago över Thanksgiving kan vara brutalt kallt, så vi kommer ofta att gå till gymmet tillsammans-alla gör alla våra olika träningspass och staplas tillbaka i bilen. Det är verkligen lyckligt för mig att mina människor kan vara mina gymkompisar. (Jag har också varit känd för att smyga ut till Corepower Sculpt, som är en het yog-viktklass som är en personlig tradition när jag är i Chicago.) Också att laga hälsosamma rätter tillsammans är också en superbindande ritual. Vi hämtar alltid så mycket medan vi hugger grönsaker. Mina föräldrar mediterar, så ibland gör vi det tillsammans, även om de sitter längre än jag gör!"

-Melisse Gelula, Chief Content Officer och medgrundare

"Jag försöker övertyga min familj om att Kale au gratin kan vara ett bättre val än potatis au gratin i år."

-Lindsay Harnett, marknadschef

"Jag skämmer bort familjemedlemmar för att registrera mig för en kalkontrav med mig varje år, oavsett om vi firar i min hemstad i Kansas City, på min mans familj i Philly eller hemma i Brooklyn. Det är fantastiskt för bindning, och alla börjar dagen med endorfiner ... inklusive mig! (Jag har aldrig missat en, även när jag var gravid med tvillingar.) "

-Liz Plosser, senior vice president för innehåll

"Jag är från söder, så ingenting på bordet är friskt. Min bror och jag arbetar runt det genom att göra våra egna veggiecentriska sidor."

-Erin Bunch, författare

"Min pappa och jag träffade alltid en lokal vandringsled tillsammans före middagen. Det ger oss tid att umgås, bara oss två, och det känns bra att göra något aktivt innan en så stor måltid. Sedan, när jag är hemma, tillbringar jag så mycket tid med mina brorson som möjligt-och det betyder mycket av tiden jagar dem utanför. De sliter mig mer än någon fitnessklass. Allvarligt! (Nej, allvarligt, hur är barnen aldrig ur energi?) "

-Emily Laurence, Food and Health Editor

"Vi gör en familjevandring i parken och tar de små barnen till en lekplats."

-Tyler Del Vento, senior vice president, försäljning och marknadsföring

"Jag försöker vanligtvis komma i en körning eller ett träningspass samma morgon. När jag var yngre skulle min familj ofta ta en promenad runt min Nanas stadsdel-där vi tillbringade semestern i flera år-efter vi åt, så jag kommer att försöka få tillbaka det i år!"

-Kendall Bryant, produktchef

"Min mamma är riktigt bra med att skära upp tusen grönsaker och ha crudité att knapra hela morgonen så att vi kan snacka på något friskt och hålla fingrarna ur hennes mat och ibland toppa våra blodiga marys."

-Ella Dove, videoproducent

Så här har du en nollmatavfalls tacksägelse. Kolla också in Thanksgiving -receptet att brunnen+bra team är mest upphetsad över.