Hur Ultrarunner MiRNA Valerio kämpar för tempo inkludering så ingen löpare blir kvar

Valerio säger att många raser till och med kallar sig "tempo inkluderande", men ändå engagera sig i dessa demoraliserande metoder. Under dagar före GPS var Valerio ibland tvungen att slingra sig genom skogen, letade efter rätt väg, eftersom skyltar togs bort och rasarbetarguider drog från sina stationer och skickades tillbaka till baslägret.

"De tror inte att något långsammare än en 10-minuters eller en 11-minuters mil räknas som att springa, så de lämnar dig," säger Valerio. ”Jag har lämnats kvar så många gånger.”

Att främja inkludering i löpning är en av anledningarna till. Den 8 mars kommer den 2024 International Women's Day, Valerio och Nine andra kvinnor att börja en sex-dagars ultramarathon. Det finns inget fast avstånd, men målet är att gå så långt som möjligt under de sex dagarna.

Andra ytterligare deltagare inkluderar världsrekordinnehavaren Camille Herron, kirurg-vände-professionell Ultrarunner Stefanie Flippin, Women of Distance Podcast värd Devon Yanko, brasiliansk Jiu Jitsu-konkurrent Vriko Kwok (en löpande nybörjare), bland olika löpare från hela världen.

Det ytterligare initiativet inkluderar också en forskningskomponent, där Lululemon och Canadian Sports Institute Stillahavsområdet kommer att studera deltagarna, i syfte att publicera forskning om hur kvinnliga organ presterar i uthållighetssporter i en större ansträngning för att stänga forskningsgapet i kvinnor idrottsföreningen vetenskap.

"Jag har mitt personliga mål om hur många mil jag vill göra, [även om] som kan förändras under de kommande nio månaderna," säger Valerio. ”Men jag vill bara verkligen vara en fyr för de människor som behöver se mig. Och även för de människor som aldrig vill se mig springa måste jag också vara en fyr för dem.”

"Jag vill bara verkligen vara en fyr för de människor som behöver se mig. Och även för de människor som aldrig vill se mig springa måste jag också vara en fyr för dem.”-Mirna Valerio

Valerio är större kropp, svart och en mamma i mitten av 40-talet. Hon säger att hon kanske inte är vad folk föreställer sig när de tänker "löpare", men hon vill visa att hon är hur en löpare också ser ut. Lululemon hjälper till att stärka den här bilden genom att arbeta med Valerio för att designa ett löpande kit för loppet som tjänar Valerios specifika behov. De frågade henne vad hon behövde och hur de kunde bygga något bättre och sedan designade kläder som faktiskt passade. "Jag drar inte upp det. Jag skjuter inte ner det, säger hon.

Detta var inte alltid fallet. "Jag tänker bara på hur ofta tidigare jag var tvungen att bära herrkläder som inte passade på rätt sätt," säger Valerio. ”Vi sågs inte som seriösa idrottare, så ingen gjorde allvarliga atletiska kläder för oss i våra allvarliga sysselsättningar. Men nu har det varit fenomenalt med Lululemon. Jag får vara en del av passningsprocessen, idéprocessen.”

Valerio står inför sin del av kritik för att inte anpassa sig till typiska racingstandarder, oavsett om det är kommentarer på hennes kropp eller hennes takt. Men hur att springa närar hennes kropp och själ är det som håller henne i rörelse. Och hon hoppas att hon kan hjälpa andra-som kan möta intern kritik eller självtvivel att ta sig till deras inre löpare också.

"Det är verkligen svårt att motverka dessa bilder och tankar eftersom det är allt vi har duschat med," säger Valerio. ”Vi ser en mycket speciell bild, eller en ambitionsbild, låt oss kalla den, av vilka löpare är, eller vilken takt en löpare ska köra. Men vi vet alla att det bara är ett slags ambitionsideal som inte har något att göra med oss. Var ditt eget ambitionsideal.”

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.