Hur man använder de fyra nyckelelementen i konversationen för att göra småprat som inte känns som tortyr

2. Informerande

Detta konversationselement kännetecknas bäst som att dela en intressant tidbit om dig själv, säger Dr. Daramus. Om du är mekaniker kan du säga något som "Jag arbetade på den här bilen idag och lärde mig att ..." eller, om du är lärare, kan det se ut som att dela en upplevelse som du har haft i klassrummet. Dela ger lyssnarna möjlighet att ställa uppföljningsfrågor och tar bort trycket att behöva prata om något du inte är helt bekant med.

Om du känner dig själv att vara blyg eller bli tom när du sätter på plats, kan du överväga att komma med något att säga i förväg. Det kan vara ett roligt minne från barndomen eller något du nyligen lärt dig om dig själv.

Några andra idéer? Chalfant tillägger att om du går till en större samling, kan du laga något och ta med det, vilket gör att du kan dela vad du gjorde och historien bakom det. Du kan också dela vad du tittar på på TV och fråga andra vad de tittar på. Eller, du kan också hålla dig till grunderna: ett enkelt, "Mitt namn är ... och jag kommer från ..." kan göra tricket och uppmuntra andra att dela sin bakgrund, vilket kan tjäna som en möjlighet för människor att ansluta.

3. Inklusive

Med konversationselementet att inkludera, dr. Daramus säger att det är integrerat att först lyssna på vad andra säger och märker vad de gör. Om du ser att någon är tyst, men deras icke -verbala kommunikation eller kroppsspråk indikerar att de vill tala (tänk, de verkar nästan börja prata), kan du försöka fråga dem deras åsikt om saken till hands.

Kanske observerar du att någon står ensam i hörnet. I det här fallet, inklusive kan se ut som att gå upp till dem och säga något som du tror att de skulle relatera till. Men du vill vara medveten om att du inte gör det om dig. Ge dem ett kort exempel på när du har varit ensam på en fest och låt dem ta det därifrån. När de öppnas kommer en enkel "Jag får helt och hållet att bygga anslutningen, vilket i slutändan kan göra konversation mer naturlig.

Inklusive inte alla behöver inte vara tunga. Chalfant tillägger att att ge komplimanger också faller under denna kategori. Oavsett om det är något du gillar med personens vibe eller dekorationer runt värdens hus, kan det att ge en komplimang hjälpa till att starta en konversation genom att engagera den andra personen.

4. Föreslår

"Att föreslå är ... att flytta saker framåt", säger Dr. Daramus. Du kan föreslå att du spelar ett spel eller får en annan drink när du vill använda föreslå som ett sätt att prata med småprat. (Dr. Daramus säger att du får extra "inklusive" poäng om du gör det!)

Du kan också utnyttja att föreslå att styra konversationen bort från ämnen som du inte vill diskutera. I praktiken kan detta se ut som att säga, "Du vet, jag skulle hellre prata om ..." och följa upp det med något som du är mer bekväm att diskutera.

Ett annat bra sätt att öva på att föreslå, tillägger Chalfant, är att växla till ett lättare ämne som folk har starka känslor om men inte är allvarligt delande. Till exempel, ta sommartid. Oavsett om någon gillar det eftersom det hjälper dem att somna tidigare eller hatar det eftersom de tycker att det är tuffare att hålla sig lyckliga mitt i kortare dagar, är det ett bra, lågt insatser som ger alla möjlighet att ofarligt opine.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll.Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.