Hur man använder månkartläggning för att lyfta upp dina drömmar och öka ditt välbefinnande

En vanlig anteckningsbok kommer också att göra. Använd den dagligen (eller i varje månfas, åtminstone) för att hålla reda på dina känslor. Instruktioner kan inkludera:

• Hur mår jag idag?
• Har jag ångest eller bekymmer? Vad sägs om?
• Vilka känslor kommer upp? Är jag ledsen, glad, ensam, upphetsad, motiverad, etc.?

Hur man använder månkartläggning för att manifestera och nå dina wellnessmål

Det första steget för att använda månen för att manifestera genom månkartläggning är att identifiera din avsikt. Leta sedan efter den bästa månfasen för att arbeta mot din avsikt. Nedan, lära dig vilka månfaser som bäst ansluter till vissa avsikter och energier för att manifestera.

Avtagande måne

När månen avtar försvinner den i huvudsak och ber oss att titta inåt och söka efter våra behov. Under den här fasen kan du fråga dig själv var du är undernärda andligt och känslomässigt. Därifrån kan du överväga hur du kan öva ömhet med dig själv. När månen är helt försvunnen, kommer du att känna dig redo att släppa det som dränerar dig.

"När vi går mot den tredje kvartalets måne i avtagande fasen börjar vårt djupa arbete äga rum," säger Cryssler. "Månen är bara upplyst 25 procent och för att hedra dess cykliska energi är det dags att släppa, förlåta och justera."

"Detta är en tid att vila, meditera, journal och försöka avslöja aspekter av det undermedvetna sinnet."-Corina Crysler, astrolog

Det är också dags att dra sig tillbaka och vila. Lyssna på din intuition och hedra alla känslor som kommer upp ... även om de är röriga. "Var i din kropp och hitta visdomen i dina känslor," säger Cryster. "Detta är en tid att vila, meditera, journal och försöka avslöja aspekter av det undermedvetna sinnet."

Ny måne

Den nya månen är dags att plantera fröet för din avsikt under de kommande veckorna. Detta kan vara lika existensiellt, direkt, vagt eller specifikt som du vill. Snabba exempel: "Hälsa och lycka för mina vänner och familj."" Spara tillräckligt med pengar för att rensa min kreditkortsskuld."" Flytta ut från min lägenhet."" Hitta en ny karriärväg som inte får mig att känna att jag är på ett hamsterhjul."" Date någon som älskar thailändsk mat och gemenskap Så mycket som jag gör."

Skriv ner dessa avsikter och stelna dem med en nymåne ritual. "Att skapa en nymåne -ritual handlar om att skapa en plats där du ägnar dig åt ditt eget läkande arbete, en helgedom till allt du har skapat och skapar och en bekräftelse av allt du ägnar dig åt," Astrolog Chani Nicholas tidigare berättade bra+bra.

Vaxmåne

"Den vaxande månen börjar efter den nya månen och går tills fullmånen", säger Cryster. "Det är här vi bygger ljus. Det är motsatsen från månens avtagande fas."

Låt oss använda exemplet med att spara pengar för att komma ur kreditkortsskulden som ett exempel. I den avtagande fasen kanske du ser inåt och tänker, "Okej, jag kämpar just nu eftersom jag är orolig för att ge det liv jag vill ha."Nymånefasen handlar om att lägga ut avsikten om förändring i universum. Vaxningsfasen handlar då om att lägga handling bakom den. Åtgärdspoäng kan inkludera att hitta en ekonomisk ansvarsskompis eller göra en rolig och BS -ersättning eller skapa en budget.

Fullmåne

Fullmånen är när månen i sin ljusaste belysning och fulla kraft, så det är dags att ringa in vad du vill. Använd fullmånens kraft, fokusera på överflöd och tacksamhet-denna idé att vara, väl, full.

"Skriv ner vad du är tacksam för och också vad du visar", säger Cryssler. "Skriv ett mantra eller en bekräftelse som hedrar vad du önskar eller skapar. Var vild, gå utanför, tjut vid månen och öva nöje."Du kan också ladda upp lite månvatten och dricka i dina välsignelser, om det är mer din hastighet.

I slutändan uppmanar Moon Mapping dig att se till himlen för vägledning i hur du förbereder dig för att göra arbetet för att göra dina mål och drömmar till verklighet.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll.Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.