Hur man lura dig själv att undvika hälsofall i sömnlöshet

Faktum är att Lichstein till och med fann att vissa människor som kallade sig sömn var faktiskt få det som kvalificeras som en god natts sömn. Ändå klagade de fortfarande på att vara trötta, oroliga och deprimerade eftersom det var så de var självidentifierande.

Medan du ställer in orsaken till att du inte får en vilsam natts sömn kan vara komplicerad, kanske detta är en gång då förnekande faktiskt kan vara fördelaktigt?

Här är några andra tips som kan leda dig till söta drömmar. Dessutom hur en vägd filt kan hjälpa.