Hur man kan se till att vänlig, platonisk intimitet inte förvandlas till känslomässig fusk

Det involverar ofta en grad av hemlighet. "Någon som inte är ärlig och transparent med sin partner om de saker de diskuterar eller avslöjar för sin vän är ett av de viktigaste symtomen på känslomässig fusk," tillägger Kors.

Viktiga skillnader mellan platonisk intimitet och emotionell fusk

Låt oss först namnge likheten: både emotionell fusk och platonisk intimitet innebär känslomässig intimitet. Och för att vara tydlig, "Emotionell intimitet är en normal, frisk del av alla slags relationer", säger Kors. Caraballo håller med och tillägger att ”det är en viktig ingrediens hos människor som känner att de har ett samhälle och supportsystem."

De viktigaste skillnaderna mellan platonisk intimitet och emotionell fusk är då lämpligheten och ibland djupet av den känslomässiga intimiteten däri, säger Kors. "Skillnaden hänger på om du engagerar dig med någon på ett sätt som hotar stabiliteten i din primära relation," säger hon. Detta hot kan ta ett antal former, men Kors pekar på att kränka en partners förtroende eller låta romantiska eller sexuella underströmmar växa som huvudpunkter för stridighet.

3 Tecken på känslomässig fusk

1. Du håller hemligheter från din partner

"Hälsosamma relationer är grundade på förtroende och öppenhet, och hemligheter förråder det förtroendet," säger Kors. Som sådan är "att hålla hemligheter själva definitionen av fusk", säger hon. Detta gör inte menar att du måste dela varje sak med din partner. "Men det är en stor röd flagga när du har någon form av relation som måste döljas för din partner," säger hon.

Om du tycker att du glansar över djupet i din dynamik med någon, tar bort textsamtal med dem eller på annat sätt smyger dig för att kontakta dem, kan du mycket väl fuska.

2. Du tillbringar mer tid med den här personen än din partner

Det kommer att finnas tider i livet när du tillbringar mer tid med någon annan än din partner. Till exempel kanske du och din partner är i en långdistansförhållande och du har en rumskamrat. Eller kanske har du en medarbetare du sitter bredvid fem dagar i veckan, och du bor inte med din partner. Men i allmänhet säger Kors att överväga hur lång tid du tillbringar med någon annan jämfört med din partner som lakmustest.

Fråga dig själv: Har mängden kvalitetstid jag spenderar med min partner minskat sedan jag växte nära den här personen? Tillbringar jag mer tid med den här personen än min partner (och gillar den)? Föredrar jag att spendera tid med den här personen till att spendera tid med min partner?

Om du svarade ja på något av ovanstående är du i skumt territorium. "Om du tenderar att din vänskap distraherar dig från din partner och tappar den tid och energi som du skulle spendera på din partner, är något avstängd," säger Kors.

3. Din tarm (eller ljumsken) säger att du är i fusk territorium

Känslomässigt fusk kan vara en affärs affär, men vanligtvis är det dina andra kroppsdelar som registrerar fusk först. "Vanligtvis är känslomässigt fusk kopplat till aktivt bedrägeri, vilket kan skapa känslor av skuld och skam," säger Caraballo. Om du får en orolig mage när du tänker på arten av din relation till din icke-partner, är det din kropp som säger något.

Kors rekommenderar också att uppmärksamma den typ av sexuella svar du har när du är runt den här personen. Får du en stick? Rusar blod till dina kinder (eller någon annanstans)? "Att utveckla sexuell lust mot din vän hotar stabiliteten i din relation," säger Kors-särskilt om du befinner dig som söker rusan.

Hur man hindrar dina intima vänskap från att flytta till känslomässigt fusk

Om du närmar dig en vän och vill se till att du är på samma sida, bjud in dem att ha en konversation om din vänskaps natur. "Börja med att formulera vad du uppskattar om dem som en vän," säger Kors. "Beskriv vad de ger ditt liv, vad du får av din relation och vad det betyder för dig att ha en tydligt definierad vänskap som inte hotar ditt romantiska partnerskap.”

Att smsa eller formulera dessa känslor ger dem utrymme att dela samma sak, säger hon, vilket på lång sikt kan hjälpa dig att skapa ett band som är ömsesidigt närande men som fortfarande fungerar inom gränserna för din romantiska relation.

Vad du ska göra om du tror att din partner är känslomässigt fusk på dig

Det finns inget lika smärtsamt som att tro att din partner har tillåtit en annan person att bli sitt livsledande. Men snarare än att sitta i ångesten för det okända eller kontrollera din partners telefon eller e -post för bevis på otrohet, prata med dem.

Undvik skuldspelet, föreslår Kors och ”Försök att ha en bredare konversation om vad det betyder att vara intim, vad vänskapens natur är och vad de behöver för att känna sig trygga i förhållandet och vad som inspirerar förtroende."Att ställa in ett bredare sammanhang skapar en behållare att arbeta genom någon av dina nuvarande (eller framtida) avundsjuka med omsorg och respekt.

Lika viktigt när de initierar dessa diskussioner är att lyssna på vad din partner säger under dem .. verkligen lyssnande. När allt kommer omkring är det möjligt att din partner egentligen bara är vän med den här personen och uppenbarar sig för att ha någon att dela sin kärlek till fiske med, till exempel.

I slutändan kan "sådana samtal vara svåra, men de görs så mycket lättare när du närmar dig dem med tålamod, öppenhet och uppriktighet," säger Caraballo. Och om du inte kan föra dessa saker till den här konversationen kan det vara ett symptom att personen i fråga inte är rätt kompis för dig