Hur man gör alla dina måltider mer fyllning (och tarmfritt)

Och naturligtvis händer det hela sinnet-tarmanslutningen, så ditt mikrobiom berättar för din hjärna att du kan vänta ett tag för att äta igen. Så inte bara är smoothies och soppor lättare för din kropp att smälta, de kommer att hålla dig full längre. Kanske den $ 20 superfood smoothie kan vara värt det trots allt?

Ta denna Intel och kör med den med dessa smoothie- och sopprecept.