Hur man gör ett glittrande nattklubba med örter för bättre sömn

Robinett föreslår att du startar en ört sömnrutin när solen går ner och ljuset förändras eftersom det är när din kropp redan börjar producera melatonin och dessa örter kommer att agera omedelbart (eller inom 15 minuter) för att börja göra dig sömnig. Ett bra sätt att använda Catnip, den aromatiska, multi-taskingmedlemmen i Nervine, Carminative och matsmältningsväxten är i en tonic eller ett te. Bläddra ner för att lära dig hur man gör en kall, gnagande kattklapp för bättre sömn.

Sparking Catnip Nightcap Recept för bättre sömn

Ingredienser
Catnip te ($ 23)
Kokande vatten
Gnistrande vatten
Örtisete (valfritt)
Valerian Tincture ($ 18) (valfritt)
Organisk honung (valfritt)

1. Brant kattkattete i kokande varmt vatten i 30 sekunder

2. Byt tepåsan till ett glas mousserande vatten och låt branta i minst 10 minuter

3. Lägg till din (vanligt eller örtte) is och valfritt valerian tinktur och honung

4. Rör och tjäna!

För mer hälsosamma recept och matlagningsidéer från vårt samhälle, gå med brunn+Good's Cook med oss ​​Facebook -gruppen.