Hur man gör en sallad som är tillfredsställande varje dag, enligt Jennifer Garner

Om du inte väljer rätt uppsättning ingredienser kan din hälsorika lunch leda dig rakt in i en fälla med salladtrötthet. Och det är exakt varför du aldrig hittar Jennifer Garner som gnäller på en grundläggande skål med spenat och klädsug som den kombinationen kan vara. Istället avslöjade den friska skådespelerskan nyligen en go-to salladformel som alltid lämnar henne med en oerhört tillfredsställande skål med gröna.

"Sallad brukade betyda slapp morotspån och alltför kalla tomater. Nu är sallader en firande av vad som är säsongsmässigt och praktiskt."-Jennifer Garner

I ett nyligen Instagram-inlägg säger Garner att bladgröna skålar brukade betyda "halta morotspån och alltför kalla tomater", men hennes tankesätt har helt förändrats sedan hennes sorgliga salladdagar. "Nu är sallader en firande av vad som är säsongsmässigt och praktiskt", skriver hon. För att se till att hon hamnar med en vattnig mix varje gång, väljer hon ingredienser från ett brett spektrum av kategorier: gröna (duh), grönsaker-"Du behöver inte krutonger om du har något krispigt där" -gravar/ Protein, fetter och en klänning av klädsel. Medan hon älskar att klippa upp en avokado och lägga till de älskade gröna kuberna i blandningen, ja ... PSA, Jen: Du är bara efterfrågad att ge sig själv avo hand med den skärningsformen!

https: // www.Instagram.com/p/bpc0hxalasi/?UTM_SOURCE = ig_share_sheet & igshid = 1JunH1R2Sgyjf

Redo att sätta ihop en Jennifer Garner-värdig sallad? Här är hennes praktiska formel.

Garner väljer en mängd vad som finns i hennes go-to-lista nedan, sedan hugger hon upp så "du kämpar inte med en middagsplatta-stor hunk av sallad varannan bett."Redo att gräva in?

En blandning av gröna:

• Grönkål
• Rusta
• Sötblandning
• Mangold

Grönsaker:

• Gröna bönor
• Broccoli
• Paprika
• Rakade rosenkålar
• Rostad sötpotatis/butternut squash

Fetter:

• Ost
• Nötter
• Avokado

Korn/protein:

• En stor skopa med varmt brunt ris
• Kyckling
• Vad som än låter bra

Klädsel efter ditt val:

• Rak olivolja
• Rött vin/balsamvinäger

Denna träning fick Jennifer Garner i Badass, Butt-sparkande form för sin nya film. Eller få henne att gå-till receptet för pizzakväll i hennes hus.