Hur man blir av med ögonväskor, sans -produkter

Och hur mycket skönhets sömn ska du få, exakt? "Det billigaste sättet att minska utseendet på väskor under ögonen är att komma på en regelbunden sömnrutin på sju till åtta timmar per dag," berättade Annie Chiu, MD, en Kalifornien-baserad hudläkare Locka. Se bara till att inte tillbringa hela morgonen i sängen när det kommer att sova där är För mycket av en bra sak, enligt experter.

4. Ät mer selleri, sparris, collardgrönsaker och bananer

Nästa gång du köper matvaror föreslår Kimberly Snyder, väl+bra rådsmedlem och kändis nutritionist, att lägga till dessa frukter och grönsaker till din kundvagn.

"De balanserar viktiga elektrolyter som kalium-IT kontrollerar vätskenivåer i kroppen för att minska puffinessen runt ögonen, vilket förvärrar de mörka cirklarna-och lägger till friska fiber och väsentliga skönhetsnäringsämnen som hjälper till att lindra denna specifika fråga," säger Snyder. Gör den här sommaren sparris soppa så slår du också uppblåsthet under nacken.

5. Använd tepåsar

Om du bara använder tepåsar för en varm och mysig höstdryck, missar du, säger Snyder.

Hon rekommenderar blötläggning av tepåsar i kyld mandelmjölk eller rosvatten och placerar dem sedan på dina stängda ögonlock för en uppfriskande boost. "Detta kommer naturligtvis att hjälpa till att minska inflammation runt ögonen och lindra de åldrande tecken på trötthet," säger Snyder. Grönt te eller kamomill är bra att nå för.

6. Gå lätt på saltet

Det är frestande att skaka ett gäng salt på dina måltider, men att skära ner kan hjälpa dig att bli av med mörka cirklar. Enligt Snyder är det bäst att bara lägga till en liten mängd havssalt till din maträtt precis innan du äter för att undvika att ta för mycket natrium, vilket kan bidra till uttorkning.

7. Använd adaptogener

Adaptogener hjälper inte bara med stress, ångest och trötthet-de kan också hjälpa till att bli av med mörka cirklar.

"Jag rekommenderar ett te tillverkat av Ashwagandha för att hjälpa till att lindra stressen i kroppen som ofta är en grundorsak till de otäcka mörka cirklar," säger Snyder. (Stress är ju lika med sömnbrist.) "Den kraftfulla adaptogena örten, annars känd som indisk ginseng, är så föryngrande."

8. Drick mycket vatten

Att hålla dig hydratiserad får dig att känna och Ser bra ut, du måste bara komma ihåg att fortsätta dricka hela dagen för att skörda de mörka cirkelförmånerna.

"Sip rumstemperatur vatten eller heta teer under hela dagen", säger Snyder. "Att hålla din kropp hydratiserad är utan tvekan det enklaste du kan göra för din allmänna hälsa och skönhet-med den minsta ansträngningen."

9. Ta probiotika

Poppande probiotika varje dag kan ge din hud en boost-och det inkluderar säkert underögonområdet också.

"Ett balanserat tarmmikrobiom hjälper till att stödja absorptionen av B -vitaminer, som är viktiga för vacker, frisk hud runt omkring," säger Snyder. Inte säker på vilken typ du ska välja? Här är probiotika tarmsexperter tar faktiskt.

10. Undvik alkohol-särskilt före sänggåendet

Tyvärr, froséfans: alkohol-särskilt när du dricker några timmar före sänggåendet, kan röra med din sömn, vilket i sin tur kan leda till väskor under ögonen. Drick lite lugnande te innan du träffar lakan istället så att du vaknar och ser och tittar!-uppdaterad.

11. Upp ditt vitamin C -intag

C -vitamin gör underverk när det gäller att lysa upp huden (ögonområdet ingår), så fokusera på att lägga till mer i din diet genom livsmedel med stora mängder av den, som paprika, broccoli, bär, citrus, ananas och blomkål.

12. Ät mer järn

Att få tillräckligt med järn i din diet kan vara en utmaning, särskilt om du inte äter kött. För att se till att du inte är bristfällig som kan bidra till mörka cirklar prioritera växtmat med högt järninnehåll, som bönor, spenat med en pressning av citron, aprikoser och ärtor.

13. DIY -lymfatisk dräneringsmassage runt ögonen

Ljusmassage runt ögonområdet hjälper till att flytta fångade vätskor som älskar att bosätta sig i denna region i ansiktet-ask någon estetiker. Använd en jaderulle eller fingrarna och DIY den en gång i veckan eller mer.

Ursprungligen publicerad 7 november 2017; Uppdaterad 14 juli 2018.

Dessa naturliga concealers arbetar underverk på mörka cirklar. Men först, här är vad som kan orsaka pigmentet och vad du kan göra åt det.