Hur man förvisar * alla * fotproblemen-här är din guide till bästa råd från MDS

Om tillståndet inte är smärtsamt, säg båda läkarna, är ingen behandling nödvändig. "Om det är smärtsamt rekommenderar vi till en början användning av bredare skor, och ortotik kan lindra viss smärta genom att stödja foten även om de inte troligtvis förhindrar ytterligare framsteg," Dr. Isaacson säger. Enligt hans åsikt är de splintar och enheter som säljs på apotek, kataloger och online inte effektiva för att förhindra eller behandla en bunion-så spara dina kontanter, som du kanske behöver det. "Om en bunion är tillräckligt smärtsam för att påverka livskvaliteten, är kirurgi ett giltigt beprövat behandlingsalternativ som fungerar med förvånansvärt mindre driftstopp och smärta än vad som vanligtvis kan förväntas," säger han. Dr. Ragland påpekar också att tillståndet kan "förstöra" skor, vilket är en annan anledning att välja på operationen. (Jag säger!)

Kallus

Kallus, medan de är fula och ibland smärtsamma, försöker faktiskt göra en bra sak för din fot. "De bildas som en skyddande rustning för huden, så det bryter inte ner," säger Dr. Ragland. "Icke-smälta kallus på en frisk fot behöver ingen behandling, men en tjock kallus kan vara smärtsam att gå på, ungefär som att ha en sten fast vid huden."

Om din buggar dig, säger Ragland att du kan behandla det genom att ta bort det översta skiktet med förtjockad hud. Ett sätt på vilket detta görs är troligtvis bekant om du är en fan av regelbundna pedikurer och använder en pimpsten eller ett Emery-bräde, kan du (långsamt och försiktigt) mala ner den härdade huden. En andra metod, som använder ett instrument av bladtyp (E.g. en rakkniv) för att klippa eller raka den drabbade huden, bör bara försökas efter att ha konsulterat en barnläkare. En tredje använder en syrabaserad medel-generellt en urea-baserad salve- eller salicylsyrabehandling för att slänga ner den tuffa huden. Detta bör också bara prövas i samråd med din läkare. Det sista alternativet, säger Ragland, är komplett excision. "Callus kan tas bort tillsammans med den normala, underliggande huden och stängs med sömmar," säger hon. "Denna procedur kan utföras på kontoret av din barnläkare, men är reserverad för extrema fall och rekommenderas sällan eftersom ärret från excisionen kan vara lika smärtsamt som callus.”

I vissa populationer kan kallus leda till mer allvarliga förhållanden än en tillfällig halta. "Patienter som är immunförsvarade, som diabetiker, riskerar att sår i de områden där en gång kan callus bildas, men på grund av ett försvagat immunsystem kan inte längre göra det," säger Dr. Ragland. "Denna hud blir spröd och sår, vilket nu ökar risken för infektion som i slutändan kan leda till amputationer om den inte behandlas omedelbart.”Av den anledningen. Isaacson berättar för mig att han rekommenderar periodisk rutinmässig fotvård för att både förhindra och avslöja några ockulta sår hos dessa patienter.

Illaluktande fötter

Oroa dig inte om du är en av de människor som får andra att svimma när de tar bort sina skor. (Hej pappa!) "Förutom under sällsynta omständigheter eller svåra infektioner är illaluktande fötter bara ett tecken på illaluktande fötter," säger Dr. Isaacson. "Börja med de enkla botemedel och använd en spray på antiperspirant för att minska svettningen, strö lite svampfotpulver i skorna för att absorbera fukt och använda en koldolskolinsats för att absorbera lukten," säger han. Dr. Ragland säger också att astringenter, som orsakar sammandragning av huden, kan hjälpa till att stänga porerna och blockera svettkörtlar och därmed eliminera obehagliga dofter. "Homeopatiska, ansträngande baserade botemedel inkluderar Hydrofluoricum Acidum, Silicea och Witch Hazel," säger hon. (Ett fotbad kan också hjälpa.)

Om detta är en kronisk fråga för dig, kanske du också vill undersöka orsaken till överdriven svettning, rekommenderar Dr. Ragland, "Hyperhidrosis [överdriven svettning] kan kopplas till ångest, överdriven kaffedryck, konsumtion av alkohol, neurologiska tillstånd, sjukdomar som diabetes, hormonförändringar, hypertyreoidism, tumörer, infektioner och till och med kvicksilverförgiftning," förklarar hon.

Med de underliggande frågorna rensade bör du konsultera din barnläkare om medicinsk intervention om du har uttömt de konservativa terapierna som anges ovan (tillsammans med dina nära och kära tålamod). ”Även om dessa är mer invasiva eller farmaceutiska, är dessa längre och har visat sig vara extremt effektiva,” förklarar hon.

Gula naglar

Om dina tånaglar har vänt denna nyans, säger Dr. Isaacson, det kan finnas en oskyldig skyldighet. "Toenail Polish kan lämna en återstående missfärgning som bara är uppenbar efter att ha tagit bort polermedel," säger han. En annan anledning till att gulna naglar är trauma till nageln. "Något mindre som att gnugga på en snäv sko eller repetitiv stress från träning [kan leda till detta tillstånd]," Dr. Isaacson förklarar. Slutligen, säger han, när det gäller färger kan komma från svamptillväxt.

Svampnaglar

Enligt dr. Isaacson, en sådan tillväxt börjar i allmänhet som idrottarens fot som långsamt kryper in i nageln; Men det verkar också finnas en ärftlig anslutning. "Vissa människor har mer en tendens att drabbas av denna infektion, vilket i allmänhet inte bara beror på hygien eller exponering, och det tenderar att springa i familjen," säger han.

För att avhjälpa svampnaglar behöver du specifika behandlingar som är utformade för att penetrera nagelplattan och behandla nagelsängen. "Detta innebär att regelbundna idrottare fotkrämer och de flesta bemän är ineffektiva," säger Dr. Isaacson. "Effektiva behandlingar är orala läkemedel som systemiskt verkar för att utrota infektionen vid dess källa, ett begränsat antal receptbelagda och receptfria topiska mediciner som är utformade för att penetrera nageln och laserbehandlingar som också penetrerar nageln och dödar svampen vid sin källa."

Blåsor

Blåsor, säger Dr. Isaacson, varierar i ursprung. "De vanligaste typerna är de på grund av friktion från aktivitet eller gnugg," säger han (som varje New Yorker levande nickar eftertryckligen.) "Dessa kan undvikas genom att säkerställa skor och strumpor passar ordentligt, minska friktionen med användning av topiska geler eller tejp och paddla alla områden som kan gnugga mot en sko."Blåsor kan också orsakas av idrottarens fot eller till och med svullnad från ett fraktur. "Generellt rekommenderar vi att du undviker att poppa en blister eftersom det skapar ett öppet sår där det fanns intakt steril hud," råder läkaren. "Om blåsan verkar vara i fara för att poppa eller är mycket smärtsam på grund av vätskeuppbyggnad, är det rekommenderad behandlingsförlopp att tömma vätskan, skala försiktigt bort huden och applicera ett bandage och antibiotikas salva."Eftersom det finns risk för infektion i detta scenario, Dr. Isaacson rekommenderar att du följer upp en läkare.

Iningvade naglar

"En inåtväxande tånagel är en process där nageln växer in i huden på nagelens sidor," säger Dr. Isaacson, som berättar för mig barnläkare som han själv behandlar dessa regelbundet. "De kan orsakas av felaktig skärning av nageln, i allmänhet genom att försöka klippa hörnen och inte riktigt komma till spikens framkant, som sedan blir en spik av spik som gräver i huden."I vissa fall, tillägger han, kan de också bero på den böjda anatomin i nageln som gräver i huden på tånens sida.

Om tillståndet är milt kan det förhindras, underhållas eller behandlas hemma genom att försiktigt separera huden från nageln; Men om området är rött eller smärtsamt, eller om det finns någon urladdning eller pus närvarande, bör området utvärderas av en podiatrist så snart som möjligt, säger Dr. Isaacson. Om dina inåtväxta tånaglar är återkommande, kan din podiatrist utföra ett snabbt och relativt smärtfritt förfarande för att ta bort nagelns kant permanent.

Tånagel

"Det finns nästan inget mer visceralt störande för de flesta än idén om en fristående tånagel," säger Dr. Isaacson, läser mitt sinne när jag ryser över tanken. Han råder de som upplever tånagelförlust att inte få panik. "I de flesta fall kommer den nya nageln att växa in helt fint inom sex till nio månader," säger han. "Och eftersom huden under nageln bildar ett naturligt callus-liknande skyddsskikt när nageln växer in, finns det mycket liten chans att infektion eller ytterligare trauma."

Oftast är nagelförlustresultat från skada, svampinfektion eller psoriasis, säger Dr. Ragland. "Psoriasis orsakar förändringar i naglarna som kan leda till att en torr spröd nagel får nageln att vänster från nagelbädden och så småningom falla från dess fästning till huden," förklarar hon. Mer sällan kan kemikalier, mediciner och allvarlig sjukdom bidra med faktorer. "Sjukdomar som cancer som kräver kemoterapi för att attackera snabbväxande celler kan resultera i tånagel disfigurering eller förlust," Dr. Säger Ragland.

Om dina fötter värker finns det ett enkelt hack som kan hjälpa. Om de är evigt kalla, kanske du dock vill söka pro-hjälp-det kan vara ett symptom på något allvarligt.