Hur självhjälpspionjär Louise Hay lärde Tiffany Haddish att älska sig själv

Tiffany Haddishs breakout -prestanda i förra sommaren Flickor resa Förmodligen fick dig att skratta ditt byte, men hon hade inte alltid så mycket förtroende som IRL som hennes lustiga uttalade karaktär gör i filmen.

Haddish har diskuterat missbruket som hon uthärde när hon växte upp i fostervård (och skrev om den i sin bok Den sista svarta enhörningen), men hon hittade fortfarande ett sätt att komma ut på toppen. Hon ville inte vara en stereotyp av ett fosterbarn, berättade hon Fåfänga, Och lärde sig en värdefull lektion: hon var tvungen att ta hand om (och älska) själv. Det målet ledde henne direkt till självhjälpspionjär Louise Hay via YouTube.

"YouTube -videor har förändrat hela min existens. Jag brukade titta på den här videon med Louise Hay hela tiden. Hon är som, "Det spelar ingen roll vilken typ av uppväxt du hade, titta in i spegeln och titta in i dina ögonbollar-och bara dina ögonbollar-och bara säga ditt för- och efternamn och säga:" Jag älskar och godkänner dig.'"-Tiffany haddisk

"YouTube -videor har förändrat hela min existens. Jag brukade titta på den här videon med Louise Hay hela tiden, "sa Haddish. "Hon är som, 'Det spelar ingen roll vilken typ av uppväxt du hade, titta in i spegeln och titta in i dina ögonbollar-och bara dina ögonbollar-och bara säga ditt för- och efternamn och säga:' Jag älskar och godkänner dig.'I sin video säger hon att du förmodligen kommer att gråta i fem minuter."

Och gråt hon gjorde: Haddish medgav att första upplevelsen hade henne så hårt, hon kunde inte ens se sina egna ögon titta tillbaka på henne.

"Det innebar att jag inte riktigt älskade mig själv. Jag godkände inte vem jag var. Och sedan i en vecka, varje dag gjorde jag det i fem minuter och jag grät varje gång, och sedan efter den veckan slutade jag gråta. Och jag fortsatte att göra det varje morgon, bara titta direkt in i mina ögon, sa hon. "Efter ungefär två veckor började hela världen förändras, saker började bara öppna för mig. Som vägen började rensa. Och folk började behandla mig som jag behandlade mig själv. Jag behandlade mig själv med kärlek, så då började folk ge mig kärlek och hjälpa mig."

Haddish insåg att hon behövde öka självkärleken till sin egen fördel, och tack vare den medvetna ansträngningen har hon nu kärnkänslan av förtroende för att få alla sina #BossBabe-drömmar att gå i uppfyllelse.

Här är 15 tecken dig faktiskt älska dig själv. Eller kolla in det här enkla hacket som kan förbättra din självkärleksrutin.